INDUL a tavaszváró Peak diéta: gyors 1400 kalóriás étrend!
Egy nyárváró gyors, de nem drasztikus, mégis sikeres diétás étrend, plusz tippek, ha most nincs időd edzeni sem!...
Címke: diétás étrend
Olvass kedvedre“25 kilót fogytam és tartom a súlyom! Miket eszek 1 nap?”
Így fogytam és Neked is menni fog! Diétás étrend, ami változatos, egyszerű, könnyen tartható!...
Diétás étrend túlsúlyos nőknek? Inkább kövesd ezt!
Jelentősebb túlsúly van rajtad? Egy Neked megfelelő, tartható és hatékony étrend után kutakodsz? Akkor jó helyen vagy!...
Tisztában vagy a zöldségek szénhidráttartalmával?
Vajon mennyi a zöldségek szénhidráttartalma? Ha a diétás étrendedet be szeretnéd tartani, akkor ezzel tisztában kell lenned!...
1500 kalóriás diétás étrend azoknak, akik este edzenek
Diétázol, de este edzel? Hogyan vidd be a szénhidrátot és a többi fontos tápanyagot? Megmutatjuk egy 1500 kalóriás mintaétrend keretében!...
Glutén és laktózmentes diétás étrend nőknek!
Mentes diétás menüt hoztunk, mely a legtöbb fogyni vágyó nőnek jó kiindulás lesz - akkor is, ha glutén vagy laktózérzékeny!...
Peak-pakk elkészíthető, diétás 1500 kalóriás étrend!
Így diétázunk mi! Nem drasztikus, de tartható és egyszerű diétás étrend! Igen, van élet a napi ötszörös csirke-rizsen túl! ...
Lehet, hogy pont erre a bélnyugtató étrendre van szükséged?!
Az étrendünkre történő odafigyeléssel a legtöbb kellemetlen bélrendszeri tünet enyhíthető vagy teljesen megszüntethető....
Egy újfajta, a rugalmas diéta, azaz az IIFYM alapjai
Egy makrotápanyag számolgatáson alapuló új diéta! Ismered?...
3 edzés utáni étkezési szabály, amiket megszeghetsz!
Biztosan van egy soha véget nem érő listád edzés utáni étkezési „szabályokról”. Rúgjuk fel őket!...
5 diétás mítosz, aminek valószínűleg Te is bedőltél!
Ahány hasznos és jó információval találkozni az interneten, legalább annyi tévhit is terjed. Íme 5 olyan mítosz, aminek valószínűleg már Te is bedőltél!...
Az a bizonyos “mindenmentes” étkezés, avagy együk a nagy semmit!
Mindenmentesen táplálkozni ma már inkább csak divat, mint szükséges!...
Neked való a vércsoport diéta?
Amennyiben Te is a vércsoportodnak megfelelő diétát a vércsoport diéta segítségével reméled megtalálni, akkor nem biztos, hogy a legjobb úton vagy....
Legyél formás, ne sovány!
Nem véletlen, hogy a mai nők egy eltorzult képet rögzítenek magukban a testideálról, hiszen vékonyabbnál vékonyabb modellek pózolnak a kifutókon, címlapokon. Szabó Csillag, szépségkirálynő az október...
Íme Szabó Csillag, egy valódi szépségkirálynő étrendje!
Miben tér el egy szépségkirálynő étrendje a Tiédtől? Szabó Csillag, a Miss International Hungary 2016 cím győztese elárulja neked, ő hogyan étkezik, hogy csúcsformában lehessen a világversenyen....
Készülj fel 3 hónap alatt Te is egy fitnesz modell anyuka megmérettetésre!
A versenyfelkészülés egy szélsőséges irányzata az egészséges életmódnak. Megosztom veled a tapasztalataimat, ha mégis kacérkodnál a gondolattal, hogy egyszer Te is színpadra lépj....
Milyen köretek közül válassz, ha fontos az egészség és a jó forma megtartása?
Neked is gondot okoz fogyókúra/diéta idején, hogy a különböző húsfélék mellé megfelelő köretet válassz? Akkor segítünk egy kicsit!...
Sokszor keveset? Tényleg így lehet a legkönnyebben fogyni?
Ha fogyásról van szó, az esetek többségében a diéta egyik alapvető szabálya az szokott lenni, hogy sokszor kell keveset enni. Valóban így van?...
A letöltött étrenddel semmire sem mész!
Letölthető étrended keresel? Előtte gondolj bele, vajon neked működni fog ez? A tapasztalatok alapján nem valószínű!...
Mennyi az annyi, avagy mi fér bele egy diétás étrendbe?
Mi fér bele egy diétás étrendbe? Fehérjék, szénhidrátok zsírok, miből mennyit ehetsz?...
Miért rossz, ha teljesen száműzöd a zsírokat, és száraz, zsírtalan a diétás étrended?
Ha sikeresen szeretnél formálni az alakodat, akkor a diétás étrended zsírtartalmára is fokozottan kell ügyelned! A túl kevés azonban ugyanúgy kudarchoz vezet! Miért szerepeljenek a zsírok a diétádban?...
Vesd be az 5 napos diétás étrendet nyaralás előtt!
Ha közeleg a nyaralás ideje, akkor még van egy pici időd, gyorsan bevethetsz egy tuti hatékony diétás étrendet nyaralás előtt. Próbáld ki ezt!...
