Elégedetlen vagy az eddig kipróbált diétás étrendekkel? Az egyik túl drasztikus volt, a másiktól pedig alig változtál valamit? Határozd meg Te, a fogyásod ütemét!

A Peak Girl 2015 átalakító programban a lányok keményen állják a sarat, az edzéseken nem kímélik magukat, és a diétás étkezésben is az előírtakhoz tartják magukat, azonban sem a sportolást, sem az étrendet nem lehet egy kaptafa alapján készíteni. Mindenkinek másként reagál a szervezete, vagy legalábbis többféle válaszreakciót kaphatsz a testedtől. Van, aki az alacsony szénhidrátos étrendet jól tolerálja, de van, akinek a vércukorszintje a padlóra esik, ha 50 gramm alá csökkenti. Van, akinek a zsírszegény étkezés nem jelent nagyobb problémát, míg van, akinek emiatt komoly bélműködési problémái lehetnek.

Diétás étrend

A Peak átalakító programban a második hónap végére egyértelművé vált, hogy kinek mit bír a szervezete. Vagyis sajnos el kell fogadnod Neked is, hogy hiába a sziklaszilárd elhatározásod fejben, ha a tested mást jelez! Most gondolom, sokan fellélegeznek, de azért Te tisztában vagy azzal, hogy a reggeli frissen sült pékáru illatára összefutó nyál, és felkorduló gyomor nem azt jelenti, hogy azonnal venned kell belőle 20 dekát, és magadba kell tömnöd, mert a szervezeted ezt jelezte!

A jelentősen lelassuló anyagcsere, a nehéz elalvás, a rendszeres szédülés, ami jelezheti azt, hogy a diétádban a korlátaid szélén tartózkodsz, és tenned kell valamit ellene. Nyilván nem azt, hogy feladod a diétádat, mondván „Az én szervezetem nem bírja”! A jelek figyelembe vételével apró módosításokkal haladhatsz tovább a kitűzött célod felé.

Testre szabott diétás étrend

Így a Peak átalakító programban Brigi, Rita és Barbi is három különböző erősségű diétát kapott, amit még be tudnak tartani, de már látványos eredményhez vezet. A három lány Húsvét hetétől vágott bele a háromféle, személyre szabott, nehezített étrendbe, aminek az eredményét Neked is megmutatjuk egy hónap múlva.

A lányok a kicsit szigorított egészséges étrend, a szigorított egészséges étrend, és az erősen szigorított étrend alapján haladnak tovább.

Boldog Ünnepeket és Új Évet Kívánunk Neked a legnagyobb, 33,5% kedvezményű akcióval a Peakshopon + Ajándékod a szép Zen Shaker is! Tárazz be!

Brigi a legkeményebb verzió mellett döntött, mert úgy tűnik, hogy a szervezete is tolerálja az alacsony szénhidrátbevitelt, a tejtermékek drasztikus megvonását. Rita 2 hónapnyi látványos alakulás után még jobban a lovak közé csapott, de az arany középutat választotta, míg Barbi étrendje is szigorodott ugyan, de a szervezete, az emésztése jelezte, hogy az 50 gramm szénhidrát napi szinten kevés számára. Az alapanyagcsere, a zsírégetés, no és természetesen az egészségmegőrzésének figyelembe vételével az eddiginél erősebb étrendet kapott, de Rita szénhidrátmennyiségénél picit többet ehet.

Melyik erősségű diétát válaszd Te?

Nos, ez rád van bízva, a kezdő, alapdiéta után elszántságod és önismereted tükrében dönts, és természetesen az alapján, hogy mennyi felesleg van még rajtad, és milyen az áhított álomalakod.

Váltogathatod a különböző erősségű diétás étrendeket?

Természetesen, ezt megteheted, de azt javaslom, hogy ha valamelyik bevált, akkor jó pár hétig, 1-2 hónapig alkalmazd, mert csak úgy leszel eredményes.

Te melyiket szeretnéd?

Mindhárom étrend megkapod tőlünk, csak egyszerűen kérd el!

A programban résztvevő lányok sportolási lehetőségét az All You Can Move Sportpass biztosítja, mellyel több mint 400 különböző sportlétesítményt látogathatnak.

Süss diétás, cukor és fehérlisztmentes, fehérjés bejglit Velünk. Most NEM hízunk meg Karácsonykor, mégis finomakat eszünk. Legyen a Tiéd a recept!