Válaszd ki Te, hogy milyen erősségű diétás étrendet szeretnél!

Elégedetlen vagy az eddig kipróbált diétás étrendekkel? Az egyik túl drasztikus volt, a másiktól pedig alig változtál valamit? Határozd meg Te, a fogyásod ütemét!

A Peak Girl 2015 átalakító programban a lányok keményen állják a sarat, az edzéseken nem kímélik magukat, és a diétás étkezésben is az előírtakhoz tartják magukat, azonban sem a sportolást, sem az étrendet nem lehet egy kaptafa alapján készíteni. Mindenkinek másként reagál a szervezete, vagy legalábbis többféle válaszreakciót kaphatsz a testedtől. Van, aki az alacsony szénhidrátos étrendet jól tolerálja, de van, akinek a vércukorszintje a padlóra esik, ha 50 gramm alá csökkenti. Van, akinek a zsírszegény étkezés nem jelent nagyobb problémát, míg van, akinek emiatt komoly bélműködési problémái lehetnek.

Diétás étrend

A Peak átalakító programban a második hónap végére egyértelművé vált, hogy kinek mit bír a szervezete. Vagyis sajnos el kell fogadnod Neked is, hogy hiába a sziklaszilárd elhatározásod fejben, ha a tested mást jelez! Most gondolom, sokan fellélegeznek, de azért Te tisztában vagy azzal, hogy a reggeli frissen sült pékáru illatára összefutó nyál, és felkorduló gyomor nem azt jelenti, hogy azonnal venned kell belőle 20 dekát, és magadba kell tömnöd, mert a szervezeted ezt jelezte!

fogyas_uteme

A jelentősen lelassuló anyagcsere, a nehéz elalvás, a rendszeres szédülés, ami jelezheti azt, hogy a diétádban a korlátaid szélén tartózkodsz, és tenned kell valamit ellene. Nyilván nem azt, hogy feladod a diétádat, mondván „Az én szervezetem nem bírja”! A jelek figyelembe vételével apró módosításokkal haladhatsz tovább a kitűzött célod felé.

Testre szabott diétás étrend

Így a Peak átalakító programban Brigi, Rita és Barbi is három különböző erősségű diétát kapott, amit még be tudnak tartani, de már látványos eredményhez vezet. A három lány Húsvét hetétől vágott bele a háromféle, személyre szabott, nehezített étrendbe, aminek az eredményét Neked is megmutatjuk egy hónap múlva.

A lányok a kicsit szigorított egészséges étrend, a szigorított egészséges étrend, és az erősen szigorított étrend alapján haladnak tovább.

Brigi a legkeményebb verzió mellett döntött, mert úgy tűnik, hogy a szervezete is tolerálja az alacsony szénhidrátbevitelt, a tejtermékek drasztikus megvonását. Rita 2 hónapnyi látványos alakulás után még jobban a lovak közé csapott, de az arany középutat választotta, míg Barbi étrendje is szigorodott ugyan, de a szervezete, az emésztése jelezte, hogy az 50 gramm szénhidrát napi szinten kevés számára. Az alapanyagcsere, a zsírégetés, no és természetesen az egészségmegőrzésének figyelembe vételével az eddiginél erősebb étrendet kapott, de Rita szénhidrátmennyiségénél picit többet ehet.

Melyik erősségű diétát válaszd Te?

Nos, ez rád van bízva, a kezdő, alapdiéta után elszántságod és önismereted tükrében dönts, és természetesen az alapján, hogy mennyi felesleg van még rajtad, és milyen az áhított álomalakod.

Váltogathatod a különböző erősségű diétás étrendeket?

Természetesen, ezt megteheted, de azt javaslom, hogy ha valamelyik bevált, akkor jó pár hétig, 1-2 hónapig alkalmazd, mert csak úgy leszel eredményes.

Te melyiket szeretnéd?

Mindhárom étrend megkapod tőlünk, csak egyszerűen kérd el!

Peak_alakformalo_csapat

 

all_you_can_move

 

 

A programban résztvevő lányok sportolási lehetőségét az All You Can Move Sportpass biztosítja, mellyel több mint 400 különböző sportlétesítményt látogathatnak.

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Válaszd ki Te, hogy milyen erősségű diétás étrendet szeretnél!
4 szavazat, 4.50 átl. szavazat (89% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

2 hozzászólás

Válaszd ki Te, hogy milyen erősségű diétás étrendet szeretnél!
4 szavazat, 4.50 átl. szavazat (89% pont)
8445
Blog, Dokumentált fogyás
, ,