Bőrödön fog meglátszani először, hogy mit eszel! Kezeld cellulited a tányérodról!

Az vagy, amit megeszel… Szól a mondás. Nem is gondolnád, hogy mekkora igazság van ebben! A narancsbőr számodra is kényes kérdés? Úgy gondolod, hogy soha nem fogsz tudni megszabadulni tőle? Dehogynem! Amint változtatsz az étkezési szokásaidon!

20_kg_csomag_ritaGondold végig az étkezési szokásaidat az elmúlt egy évre visszamenőleg.

  • rendszertelenül kajálsz – napközben semmit, este degeszre eszem magam elv alapján
  • szénhidrátokat fogyasztod túlsúlyban – ha éhes voltál, valamilyen gyors energiaforráshoz nyúltál, legtöbbször valamilyen snack, müzli szelet, csoki, keksz vagy gyorséttermi koszt kínálatában
  • alig iszol – a nap végén hasogató fejfájással küszködve rájössz, hogy mindössze csak a reggeli kávéd csúszott le folyadék formájában a torkodon
  • rostfogyasztásod egyenlő a nullával – a zöldséget messziről kerülöd. Ha valamilyen módon a büfés mégis odapakol a gyros tányérra egy kis cafat saláta, azt is szépen kipiszkálod, mondván, hogy elrontja a hasábburi ízét
  • depressziós napjaidban csokival, fagyival és krémes sütikkel próbálsz javítani a hangulatodon

Cellulit

Valami ilyesmi a helyzet, nem igaz? Ilyen táplálkozás mellett miért várod, hogy alakod tökéletes legyen? A tested abból építkezik, amit Te elfogyasztasz, nézzük most meg a bőröd oldaláról!

A bőr szépsége mindenki számára mást és mást jelent. Valakinek a szín, másoknak a rugalmasság, többeknek pedig a feszesség a fontos. Egy biztos, a narancsbőrről elmondható, hogy minden nő ugyanúgy utálja és szeretne megszabadulni tőle. Sokan tévhitben vannak, hiszen a helyes megnevezés a jelenség pontos megnevezése cellulit, nem pedig cellulitisz, ami egy bőrgyógyászati fogalom, az orbánc nevű bőrfertőzés neve. A cellulit tulajdonképpen a bőr alatt lévő zsírszövet ödémája, amit a sejtekben felhalmozódott sok toxikus anyag okoz. Maga a drasztikus, koplalással járó fogyókúra ezért is nem megoldás a narancsbőr eltüntetésére, hiszem a sejtekben rekedt anyag fő tömege víz, nem pedig zsír!

A narancsbőr a nők mintegy 90%-ánál jelen van, sokaknál enyhébb, másoknál pedig komolyabb tünetegyüttesekkel, állapottal. Leginkább a csípőtájakra és a combokra lokalizálódik, kialakulása pedig hosszú folyamat. Kezdeti stádiumban csak akkor látható, ha a bőrödet összenyomod, közepes súlyosságú esetben álló helyzetben igen, de fekve nem, a legsúlyosabb esetben pedig már fekvő helyzetben is.

Cellulit kezelése

A narancsbőr kialakulására sokkal nagyobb az esély akkor, ha tested izomszegényebb, zsírosabb állapotú. További fokozó tényező még az állandó ülőmunka, mozgásszegény életmód, jojó-effektus (folyamatosa hízás-fogyás), valamint az egészségtelen táplálkozás.

Fontos tudnod, hogy bőröd állagának megváltozása nemcsak esztétikai szempontból fontos, ugyanis sokszor emögött a szervezeted hormonális egyensúlyának megbillenése áll, amit a helytelen táplálkozás okoz. Mindez együtt odáig vezet, hogy bőröd veszít a feszességéből, ami miatt nyirokpangás alakul ki, így a zsírsejtekben sokkal könnyebben rakódik le a salakanyag is. A test a méreganyagokat a zsírsejtekben köti meg, és a visszatartott vízzel hígítja. A zsírszövet tulajdonképpen szintén “mérgezett” vizet tartalmaz, nem valódi zsírt, ezért is van az, hogy a legtöbb fogyókúra hatástalannak bizonyul.

Mi tehát a teendőd? Nem eszetlenül koplalásba kezdeni, hanem étkezési szokásaidat megreformálni! 

Ki kell iktatnod a finomított, feldolgozott élelmiszereket, kezdve a fehérliszttel, cukorral és transzzsírokkal. A többször keveset elv alapján kell étkezned, ami napi szinten 4-5 alkalmat is jelent. Fontos, hogy sok folyadékot igyál és minél több zöldséget egyél. A kezdő lépés már megvan, ami akár már pár hét után is látványos eredményt produkál rajtad! Rita testén már most gyönyörűen látható a változás, pedig még csak 4 hete indult az átalakító program.

rita_0_nap_meretekkel

 

rita_4_het_meresi_adatok

Ne gondold, hogy kínszenvedés lesz, nem diétaként kell felfognod az életmódváltást. Gondolj arra, hogy egészséged érdekében teszed azért, hogy egy jobb ember lehess egy jobb bőrben! Az egészséges étkezés nem azt jelenti, hogy minden íztelen és unalmas, sőt!

“Az étrendemben előírt ételeket gyorsan és egyszerűen el tudom készíteni, nem jelent gondot. Ha zűrös szaladgálós a napom, aminek következtében egy étkezésem kimarad, fehérje turmix-szal helyettesítem. Teljesen igaz a mondás, miszerint az vagy, amit megeszel! Már két hét után sokkal szebb volt a bőröm, és mostanra már a mérleg mutatója is megmozdult. Kicsit féltem mert, nehezen akart elindulni a súlycsökkenés az edzések és diéta ellenére, de könnyen izmosodom, nem a súlyomon, hanem a formámon érzékelhető először a változás. Beleférek olyan nadrágba, ami már több, mint két éve nem jött rám és a kedvenc övemen is lyukasztani kellett, hogy szűkebb legyen!”

Peak_alakformalo_csapat“Nem vagyok már olyan falánk, a Thermodyn és a Fat Attack hatásosnak bizonyultak az étvágyam csökkentésében is, sokkal több energiám van napközben és az emésztésem is rendbe jött.”

A Fat Attack egyik hatóanyaga a kolin, mely a szervezetedben a megfelelő zsíranyagcsere-folyamatokat befolyásolja pozitív irányban. A problémamentes zsíranyacsere eredményeként javulnak a tested oxidációs anyagcsere folyamatai is, ezáltal könnyebben energiához jutsz. Energiád mellett a bőröd szempontjából is fontosak az egészséges zsíranyagcsere folyamatok, különösen, ha cellulitre hajlamos vagy.

Szeretnéd Te is az étrendet, amivel könnyedén megszabadulhatsz a narancsbőrtől? Nem titok, itt elkérheted!

Neked mennyire súlyos a cellulited állapota?

rita-atalakitas-cellulit-ellen-ada

all_you_can_move

A programban résztvevő lányok sportolási lehetőségét az All You Can Move Sportpass biztosítja, mellyel több mint 400 különböző sportlétesítményt látogathatnak.

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok. Fitnesz modellként indultam versenyeken, részt veszek a termékfejlesztésekben, és a Peak különböző projektjeiben, mint projekt vezető.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Bőrödön fog meglátszani először, hogy mit eszel! Kezeld cellulited a tányérodról!
5 szavazat, 4.00 átl. szavazat (81% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Bőrödön fog meglátszani először, hogy mit eszel! Kezeld cellulited a tányérodról!
5 szavazat, 4.00 átl. szavazat (81% pont)
4542
Dokumentált fogyás, Fogyókúra
, ,