Fogyókúra 8 hét alatt? A változásod garantáltan szemmel látható lesz!

“Hogyan legyen feszes popsid a Peak segítségével nyolc hét alatt? Most csináltam, nézegettem a telefonomban a képeket. A zárt csoportban szerintem felvállalható a csajok között, ha gondolod kiteszem. Nekem mindig ez volt a legnagyobb problémám. Már végre nem szégyellem! Láttam a cikket és a riportot, szerintem nagyon jó lett, adott nekem még egy plusz löketet! Köszönöm a 20_kg_csomag_ritabizalmat és a lehetőséget amit kaptam tőled! ” – Lábas Rita

Rita az egyik olyan nő, akivel a Peak girl átalakításban együtt dolgozunk. 35 éves nő, aki egész nap úton van, azaz úgy kell megoldania az étkezéseit, hogy hozza-viszi magával az ételeit!

Fogyókúra

Ada Ritával beszélget a videóban. Mi volt az eddigi legnagyobb nehézség Rita a program során?

Ritától talán azt tanulhatod meg elsődlegesen, hogy hogyan kell diétázni. Minden fogyókúra alapja, hogy időszakokra oszd be az egész napi tevékenységeid. A videóban is elmondja, hogy neki elsősorban a Bcaa ital és az MCT olaj segített. Miért? Rita is egyfolytában csak az időt nézegette, mindig csak arra gondolt, hogy még délig bírja ki, még 3-ig bírja ki, még reggelig bírja ki. Kell tehát egy rendszer, amihez igazodva könnyen hozzászokhatsz Te is az új étkezési szokásaidhoz.

Gyors fogyókúra

Hogyan fogyókúrázz helyesen?atalakito_program_peak_es_ada

1. Ha átmeneti kúrának tartod a diétát vagy fogyókúrát, nem működik. El kell kötelezned magad hosszú távra! Egy-egy fagyi belefér, de egy betartható diétától nem térhetsz el egész életed folyamán.
2. Diéta közben éhes leszel. Erre fel kell készülnöd lelkileg úgy, hogy tréningeled a lelkedet az éhségérzetre. Éhes leszel, de ez a jó, mert akkor fogysz.
3. Tapasztaltam magamon is és a legtöbbször ez volt a legnagyobb hátráltató faktorom. Anya vagyok. A drága fehérjék és zsírégetők helyett ne inkább a családodra költs? A konditerem helyett ne inkább a gyermekeddel menj az állatkertbe? Ezt ki kell küszöbölnöd magadban! Ez nem önzés! Egy kiegyensúlyozott, pozitív kisugárzással rendelkező anya, dupla olyan jól teljesít a családban és a gyermekkel. Ha depizel a túlsúlyod miatt, sokkal többet vesztesz!
4. Pontosan meghatározott időpontokban étkezz! 10-kor, 13-kor, 16-kor, és így tovább. Írd fel mikor mit fogsz enni. Mindig csak a következő időpontra koncentrálj.
rita_0_nap_meretekkel

8 hét után Rita:

rita_8_het_meresi_adatok

Most már Te is láthatod, hogy melyek azok a dolgok, amelyekre előre fel kell készülnöd, de ez csak az elején nehéz, utána már teljes mértékig rááll a szervezeted és hozzászoksz a mindennapokban. Ne félj megtenni az első lépést, ha kell segítünk! Kattints és kérd el a program tervezetét!

rita-fogyas-8-het-alatt

 

all_you_can_move

 

A programban résztvevő lányok sportolási lehetőségét az All You Can Move Sportpass biztosítja, mellyel több mint 400 különböző sportlétesítményt látogathatnak.

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak, magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket. 16 éve dolgozom női sportolókkal, fitnesz modellekkel és az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy elérd az álmaid!
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Fogyókúra 8 hét alatt? A változásod garantáltan szemmel látható lesz!
7 szavazat, 4.29 átl. szavazat (85% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

4 hozzászólás

Fogyókúra 8 hét alatt? A változásod garantáltan szemmel látható lesz!
7 szavazat, 4.29 átl. szavazat (85% pont)
17900
Dokumentált fogyás, Fogyókúra
, ,