Nem elég edzeni járni és betartani a diétát, ha fogyni akarsz! Fejben is ott kell lenned!

ulomunka_csomagHiszek abban, hogy ha valamit igazán el akarok érni nem elég tenni érte, fejben is ott kell lenni. A Secret című könyv pontosan arról, szól, hogy fejben dől el elérjük-e a célunkat vagy sem. Így van ez a párválasztásnál, a jó anyagi helyzet megteremtésénél vagy akár az álom alak elérésénél.

Fogyókúra

Amíg nem olvastam a könyvet nem hittem benne, de már tudom, hogyan működik. A pozitívumokat és a negatívumokat egyaránt bevonzzuk. Véleményem szerint nem elég edzeni járni, vagy betartani az előírt diétát, hinni kell abban, hogy elérjük az áhított célt. Látni kell lelki szemeink előtt, hogy milyen lesz a végeredmény. Így vágtam bele a Peak idén februárjában kezdődő átalakító programjába is.

barbi_0_nap_meresi_adatok

barbi_10_het_meresi_adatok

Nehézségek a fogyókúrában

Rengeteg nehézség gördült elém, a program során, csak egy pár apróság (ami a normál hétköznapokban nem okozna nehézséget):

  • Peak_alakformalo_csapatmoziba menni a barátnőkkel, akik tudják, hogy diétázom, de szénhidrátban gazdag rágcsálnivalót (chipset, pattogatott kukoricát) eszegetnek a film közben mellettem,
  • egy barát születésnapjára menni úgy, hogy a világ leggusztusosabb epres-tejszínhabos tortáját eszi körülöttem mindenki,
  • influenzásnak lenni a tél közepén, amikor azt éreztem, hogy még az ágyból sincs erőm felkelni nem, hogy edzeni menni,
  • hajnalban kelni és reggel 6:30-ra csoportos órára menni úgy, hogy az edző nem jelenik meg órát tartani.

Még rengeteg ilyen és ehhez hasonló apróság nehezítette az elmúlt, kicsit több mint 2 hónapomat, de segített tovább lépnem, hogy látom magamon a változást, hogy a centi és a mérleg egyre inkább olyan számokat mutat, ami boldogsággal tölt el. Erőt merítettem abból, hogy a párom velem együtt diétázik és Ő is változni akar, hogy a családom, a barátaim és a kollégáim bátorítanak.

Ami igazán segít, hogy tudom idén nyárra olyan alakom lesz, amelyre hosszú ideje vágyom és, hogy a kedvesem nagyon büszke lesz rám, amikor fürdőruhában végig sétálunk a Balaton partján. Az akaraterő mellett kell egy biztos háttér, egy stabil párkapcsolat, sok olyan barát, aki megért és támogat az elhatározásomban. Jó úton haladok, és végre látom a fényt az alagút végén.

Számodra mi okozza a legnagyobb nehézséget? Miben érzed úgy, hogy a legnagyobb nehezítő tényező a fogyókúrádban?

barbi-fogyas-dieta-nehezsegek

all_you_can_move

A programban résztvevő lányok sportolási lehetőségét az All You Can Move Sportpass biztosítja, mellyel több mint 400 különböző sportlétesítményt látogathatnak.

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok. Fitnesz modellként indultam versenyeken, részt veszek a termékfejlesztésekben, és a Peak különböző projektjeiben, mint projektvezető.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Nem elég edzeni járni és betartani a diétát, ha fogyni akarsz! Fejben is ott kell lenned!
4 szavazat, 4.75 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 Trackback

Nem elég edzeni járni és betartani a diétát, ha fogyni akarsz! Fejben is ott kell lenned!
4 szavazat, 4.75 átl. szavazat (93% pont)
2988
Dokumentált fogyás, Fogyókúra
, ,