A Radikális Remény című könyvet, Jonathan Lear írta. Készüljünk rá, hogy megváltozik az Életünk. ...
Címke: fogyókúra
Olvass kedvedreVégérvényesen csak egyszer kell lefogyni. Hogyan fogyjunk le VÉGLEG?...
Két hét alatt akár 8-10 kilótól is megszabadulhatsz, ha ezt a "kúrát" pontosan betartod!...
Szinte minden nő küzd önértékelési problémákkal, de vannak kirívó esetek, amikor az állapot már-már kórossá válik. Ne hagyd, hogy külső tényezők mondják meg, kinek kell lenned! Tegyél meg magunkért mi...
Találd meg az okaidat, hogy miért jó Neked, ha tartósan változtatsz! Másképpen nem fog működni a fogyókúráddal kapcsolatos újévi fogadalmad!...
Ha minden próbálkozás ellenére gondod van a zsírvesztéssel, olvasd el a cikket, lehet, hogy megtalálod a hibát!...
Egyik kiválóan felépített étrend vagy jól összeállított edzésterv sem tudja helyettesíteni a jó minőségű alvást!...
Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, nem biztos, hogy fogynunk is kell, ezért tisztában kell lennünk azzal, hogy pontosan mi is a célunk!...
Lehet, hogy megfogadtad, hogy odafigyelsz magadra a nyaralás alatt is, aztán mégsem úgy jött össze a dolog......
Van, hogy étkezés után 10 perc múlva már újra az éhezés gyötör? Akkor próbáld ki ezt a 3 dolgot!...
A fogyásnak igen egyszerű a képlete, kevesebbet kell enned, mint amennyi kalóriát elégetsz!...
Szinte folyamatosan éhesnek érzed magad, de nem tudod miért van? Lehet, hogy ezért!...
Hogyan tudsz Te is akár 20 kg-ot is leadni a terhességed után? Ismerd meg Timi történetét!...
Ha életmódot váltasz, különösen az elején érdemes edzésnaplót és étkezési naplót vezetned!...
Hallottál már erről a módszerről, hogy anyagcseretípus vagy ételteszt mérés? Ha nehezen megy a diéta, érdemes lehet kipróbálnod!...
Azok "AZ" utolsó kilók fogyókúrában... mennyire vágytunk, hogy ennyi maradjon csak hátra... nem is hittük volna, hogy ott lesz a legnagyobb a harc... most segítünk! ...
Mi a célja az utolsó kilóktól való megszabadulásnak? Az izmok kidolgozottságának, struktúrájának, kirajzoltságának megmutatása. ...
Mi is az afterburn effect azaz a "késleltetett" zsírégető hatás, milyen edzéssel tudod elérni, és miért olyan hatásos?...
Az első héten még ha kicsi változtatást is eszközölsz, akkor is fogyni fogsz. De miért lassul le a fogyásod a következő ütemben?...
Ahány hasznos és jó információval találkozni az interneten, legalább annyi tévhit is terjed. Íme 5 olyan mítosz, aminek valószínűleg már Te is bedőltél!...
Vajon egyes diétásnak hitt élelmiszerek tényleg jobbak? Beleférnek a diétádba? Rántsuk le a leplet néhány városi legendáról....