Gyors, esemény előtti diéta 8-10 kg fogyással!

Reggel az internetet böngészve pontosan ezzel a címmel ugrott az arcomba egy hirdetés, és nem hagyhattam ki, hogy ne kattintsak rá. Bevállaltam ugyan, hogy növelem az oldal konverzióját, de már csak azért is megérte, hogy faraghassak egy cikket belőle. Talán így Te nem fogsz abba a hibába esni, hogy bedőlsz ennek a marhaságnak.

Esküvőre készülsz? Egy nem betervezett fontos programra vagy hivatalos? Meglepett a párod egy wellness hétvégével? Erre csakis egy 14 napos diéta lehet a megoldás, hiszen szorít az idő, hogy a legjobb formádat adhasd. Két hét alatt akár 8-10 kilótól is megszabadulhatsz, ha ezt a “kúrát” pontosan betartod. Sőt, akár évente több alkalommal is megismételheted!

Nézzük, miből élünk…

Hétfőn:
Reggelire kávé vagy tea + 1 zsemle
Ebédre 2 tojás
Vacsorára zöldsaláta

Kedden:
Reggelire kávé vagy tea + 1 zsemle
Ebédre zöld saláta, gyümölcs
Vacsorára sertéssonka

Szerdán:
Reggelire kávé vagy tea + 1 zsemle (úgy tűnik ez a tuti reggeli)
Ebédre 2 tojás, paradicsom
Vacsorára sonka 

Csütörtökön:
Reggelire kávé vagy tea + 1 zsemle
Ebédre 1 tojás, sajt és káposzta
Vacsorára kefír és gyümölcs (adjunk az anyagcserének)

Pénteken:
Reggelire figyelj! sárgarépa citromlével, 1 zsemle
Ebédre dinsztelt hal
Vacsorára zöldsaláta

Szombaton:
Reggel visszatérünk a hagyományokhoz, kávé vagy tea + 1 zsemle felosztásban
Ebédre KIS adag csirke zöldsalátával
Vacsorára 1 tojás és sárgarépa

Vasárnap:
Reggel már csak egy citromos tea + 1 zsemle (akár bele is áztathatod, nem mindegy már!?)
Ebédre gyümölcs
Vacsorára pedig a “fentiek közül bármi” (huh, éljen a csalónap!)

Bevallom őszintén, hogy bár nekem sincsenek nagy igényeim, de azért ezt a menüt már az első nap után feladtam volna. Ha Te elég kitartó vagy, és úgy döntesz, hogy végigviszed, akkor valóban elképzelhető, hogy fogyni fogsz 2 hét után. Ennek az oka viszont mindössze az lesz, hogy a testedből a víz mennyisége távozni fog, viszont a zsírraktárak felhasználásának folyamata ennél egy kicsit hosszabb idő alatt indul be. Az egyetlen pozitív dolog, amit ebben a diétában olvastam az, hogy “igyál napi legalább 2-3 liter folyadékot!”

A szervezetedben lévő vízmennyiség akár 6-7 kg-mal is megváltoztathajta a testsúlyodat. Egy ember súlyát 65-90%-ban a víz teszi ki, így attól függően, hogy mennyi felesleg van a testedben, jelentős mértékben befolyással van a testsúlyodra is. A felhalmozódott vízmennyiség persze nem attól függ, hogy mennyi folyadékot iszol meg. Illetve de, attól is, de pont fordított arányban. Minél kevesebb vizet iszol, annál többet köt meg a tested. Ezért kiemelten fontos, hogy diéta idején még több folyadékot fogyassz, mert így elkerülöd a vízraktározást. A folyadékfogyasztásnál azonban sokkal nagyobb hangsúly van az elfogyasztott élelmiszereken. A rengeteg feldolgozott élelmiszer, a tartósítószerek, sók, édesítőszerek, töménytelen szénhidrát és zsír az, ami miatt a tested bevizesedik.

Ez a diéta arra ugyan jó, hogy ez alatt a 2 hét alatt letedd azokat az ételeket, amelyeket miatt feljött rád jó pár plusz kiló, eltávolítsd ezáltal a testedből a felesleges vizet. Viszont az már más kérdés, hogy mi lesz utána!?

A zsírraktárak felhasználása most indulna csak be, pontosan akkor, amikor lejárt a 2 hetes diétád ideje. Mi történik? Egy ilyen drasztikus menü betartása után garantált, hogy élsz-halsz majd egy falat finom ételért. De mivel annyira kiéhezteted a szervezetedet, nem fogsz megállni egy-két falatnál. Többet akarsz, többet eszel, és alig pár nap alatt azt veszed majd észre, hogy a testsúlyod még több lesz, mint amennyivel nekiálltál a “szuperdiétának”. Kell ez neked? Nem!

Mi a megoldás?

Soha ne időszakos diétákban gondolkodj! Ne átmeneti időre tervezz, mert ha a kitűzött célig el is éred a kívánt eredményt, utána sokkal nehezebb dolgod lesz. Elindulsz visszafele a lejtőn és nem fogsz tudni megállni. Majd a végső elkeseredésedben jön még egy ilyen csodás étrend és kezded az egészet előről. Viszont a súlyod egyre csak gyarapodni fog. Igen, úgy hívják ezt, hogy jojo-effektus…

Nagyon jó elhatározás az, hogy változni szeretnél, de ne akarj csalódni. Hosszú távon tervezz, válts életmódot, gondolkodj élethosszig! Ez a sikeres fogyásod kulcsa!

Fogyókúra

Gyors fogyúkúra diéta

 

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok, részt veszek a termékfejlesztésekben és projektvezetőként a különbőző feladatokban. Korábban fitnesz modellként indultam versenyeken, már már ugyan a versenyzéssel felhagytam, de az egészséges életmód így is az életem részét képezi.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *