Az életmódváltás a kulcs ahhoz, hogy éveken, évtizedeken át meg tudd őrizni az alakodat, az egészségedet, a kirobbanó közérzetedet. Igen ám, de ezzel együtt jár az is, hogy az egykori kedvenc ételeidet ki kell zárnod. A sütemények, pogácsák, fehér kenyerek standjai kikerülnek életed boltjának kínálatából… De veszettül tudnak hiányozni. Mi hát a megoldás, az örökös sanyargatás?

Diétás étkezés

Amikor azt kérdezik tőlem, hogy könnyű volt-e elhagynom a cukrot, a fehér lisztet, egyszóval a finomított szénhidrátokat, az igazat felelem, vagyis, hogy nem! Hosszú , rögös út vezetett el idáig. Sok mindennel próbálkoztam én is. Eleinte ettem mindent, ugyanúgy, csak kevesebbet, ritkábban, adott időpontban. Aztán próbáltam jobb verziókat keresni pl. édesítős, teljes őrlésű termékek. Majd egy darabig mindent megvontam magamtól, kivéve a fehérjés édességeket. Nekem a pontot az egészséges alternatívák megtalálása jelentette. Természetes édesítők, lisztkeverékek, és a régi ételeim szépen kikoptak a hétköznapjaimból. Most már nem azért nem eszem zserbót a cukiban, mert nem szabad, hanem mert nem kívánom. Tudom, hogy én is el tudom készíteni egészségesen, s így nem károsítom a szervezetemet. Annyi mérget viszünk be észrevétlenül is az étkezésünkkel, így amit csak lehet megteszek azért, hogy egészségesebb legyek.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Az eltelt évek során aztán rádöbbentem az igazságra, ami végig az orrom előtt integetett: minden fejben dől el. Hogyha te realizálod, hogy a finomított szénhidrátok rád nézve károsak, s hogy léteznek egészséges, és mégis finom alternatívák, akkor az agyad nem tiltólistára pakol minden régi „finomságot”, hanem egyszerűen kizárja őket a gondolkodásodból. Ez az, ami végleges, és tartós eredményt hozhat.

Diétás étkezés tippek

Ugyanis a tiltott gyümölcs átka előbb-utóbb elér, s amiért hónapokig epekedsz azt úgyis megszerzed, valamilyen ürüggyel. De valamit – legyen az csoki, süti, fehér kenyér stb. ne azért ne egyél, mert tilos, hanem azért ne, mert tudod: nem teszel jót magadnak. Márpedig ki az, aki szándékosan ártana a szervezetének? Egy tudatosan gondolkodó ember biztosan nem. Az agyad mindenre képes, azaz te bármit elérhetsz csak fejben kell megérned rá!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!