A diétás étkezés is fejben dől el?

Az életmódváltás a kulcs ahhoz, hogy éveken, évtizedeken át meg tudd őrizni az alakodat, az egészségedet, a kirobbanó közérzetedet. Igen ám, de ezzel együtt jár az is, hogy az egykori kedvenc ételeidet ki kell zárnod. A sütemények, pogácsák, fehér kenyerek standjai kikerülnek életed boltjának kínálatából… De veszettül tudnak hiányozni. Mi hát a megoldás, az örökös sanyargatás?

feherjedieta-feliratkozoDiétás étkezés

Amikor azt kérdezik tőlem, hogy könnyű volt-e elhagynom a cukrot, a fehér lisztet, egyszóval a finomított szénhidrátokat, az igazat felelem, vagyis, hogy nem! Hosszú , rögös út vezetett el idáig. Sok mindennel próbálkoztam én is. Eleinte ettem mindent, ugyanúgy, csak kevesebbet, ritkábban, adott időpontban. Aztán próbáltam jobb verziókat keresni pl. édesítős, teljes őrlésű termékek. Majd egy darabig mindent megvontam magamtól, kivéve a fehérjés édességeket. Nekem a pontot az egészséges alternatívák megtalálása jelentette. Természetes édesítők, lisztkeverékek, és a régi ételeim szépen kikoptak a hétköznapjaimból. Most már nem azért nem eszem zserbót a cukiban, mert nem szabad, hanem mert nem kívánom. Tudom, hogy én is el tudom készíteni egészségesen, s így nem károsítom a szervezetemet. Annyi mérget viszünk be észrevétlenül is az étkezésünkkel, így amit csak lehet megteszek azért, hogy egészségesebb legyek.

Az eltelt évek során aztán rádöbbentem az igazságra, ami végig az orrom előtt integetett: minden fejben dől el. Hogyha te realizálod, hogy a finomított szénhidrátok rád nézve károsak, s hogy léteznek egészséges, és mégis finom alternatívák, akkor az agyad nem tiltólistára pakol minden régi „finomságot”, hanem egyszerűen kizárja őket a gondolkodásodból. Ez az, ami végleges, és tartós eredményt hozhat.

Diétás étkezés tippek

Ugyanis a tiltott gyümölcs átka előbb-utóbb elér, s amiért hónapokig epekedsz azt úgyis megszerzed, valamilyen ürüggyel. De valamit – legyen az csoki, süti, fehér kenyér stb. ne azért ne egyél, mert tilos, hanem azért ne, mert tudod: nem teszel jót magadnak. Márpedig ki az, aki szándékosan ártana a szervezetének? Egy tudatosan gondolkodó ember biztosan nem. Az agyad mindenre képes, azaz te bármit elérhetsz csak fejben kell megérned rá!

Young pretty woman thinking of healthy food closeup face portrai

Horváth Nikoletta

Horváth Nikoletta

Szia! Horváth Nikoletta vagyok, egy egyszerű újságíró. Pár évvel ezelőtt, negyven kilóval nehezebben úgy döntöttem, hogy váltok. Életmódot. A táplálkozásom megreformálása után belecsöppentem a sportolás magával ragadó vérkeringésébe. Az elmúlt esztendőkben végigjártam a diétázók által kitaposott jó, és rossz ösvényeket. Beleestem nagy „közhiedelmes” vermekbe, s tanultam, rengeteget. Ma már úgy érzem sikerült megtalálnom azt az utat, ami testemnek-lelkemnek a legoptimálisabb. Téged is hívlak: tarts velem!
Horváth Nikoletta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
A diétás étkezés is fejben dől el?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

A diétás étkezés is fejben dől el?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1460
Blog, Fogyókúra
, ,