Máglyarakás alakbarát módon!

Gyermekként az egyik kedvenc édességem volt a máglyarakás. Annyira kiadós, laktató fogás, hogy leginkább leves után, főételként ettük. Megpróbáltam visszaidézni az egykori íz hatást, s szerintem sikerrel jártam – legalábbis a „teszt” adag pillanatok alatt elfogyott.

Máglyarakás

Hozzávalók a tésztához:

  • 25 dkg sovány túró
  • 10 dkg kókuszliszt
  • 4 tk. eritrit
  • fél tk. szódabikarbóna
  • 1 dl kókusztej
  • 2 tojás

A töltelékhez:

Máglyarakás diétásan

Elkészítés:

Először állítsd össze a tésztát. Mi sem könnyebb ennél, mindent mérj ki egy tálba, majd keverd össze. Egy 29×29 cm nagyságú szilikonos tepsibe lapítsd a masszát.

A megpárolt almákkal borítsd be, kend le lekvárral, majd szórd meg dióval.

200 fokon süsd 20 percig.

A sülési idő alatt verj habot három tojásfehérjéből és egy kis édesítővel, majd 20 perc sütés után óvatosan öntsd a süti tetejére. Told vissza a sütőbe még 10 percre.

Tipp: érdemes a sütőben, nyitott ajtónál hagyni kihűlni a süteményt, így a hab nem fog összeesni.

Jó étvágyat!:)

dietas-maglyarakas-recept

Horváth Nikoletta

Horváth Nikoletta

Szia! Horváth Nikoletta vagyok, egy egyszerű újságíró. Pár évvel ezelőtt, negyven kilóval nehezebben úgy döntöttem, hogy váltok. Életmódot. A táplálkozásom megreformálása után belecsöppentem a sportolás magával ragadó vérkeringésébe. Az elmúlt esztendőkben végigjártam a diétázók által kitaposott jó, és rossz ösvényeket. Beleestem nagy „közhiedelmes” vermekbe, s tanultam, rengeteget. Ma már úgy érzem sikerült megtalálnom azt az utat, ami testemnek-lelkemnek a legoptimálisabb. Téged is hívlak: tarts velem!
Horváth Nikoletta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Máglyarakás alakbarát módon!
1 szavazat, 1.00 átl. szavazat (53% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Máglyarakás alakbarát módon!
1 szavazat, 1.00 átl. szavazat (53% pont)
4315
Diétás főzőcske, Édességek
, ,