Almatorta a lehető legegyszerűbb és legdiétásabb módon!

Egy nagyon egyszerű almatorta receptet szeretnék megosztani veled, amely teljesen liszt-, és cukormentes. Készítsd el bátran, egyél úgy finomat, hogy közben vigyázol a vonalaidra.

Almatorta

Hozzávalók:

  • 20 dkg darált dió
  • 2 tojás
  • 50 g vaníliás fehérjepor
  • édesítő
  • egy csipet szódabikarbóna
  • 4-5 nagy savanykás alma
  • fahéj és őrölt szegfűszeg, ízlés szerint
  • 3 evőkanál darált dió a töltelékbe

Diétás almatorta

A 20 dkg darált dióba keverd el a szódabikarbónát, add hozzá a fehérjeport és a két egész tojást is, majd hagyd pihenni. Az almát vágd apró kockákra, majd párold puhára az édesítővel, fahéjjal és őrölt szegfűszeggel. Miután kellően megpuhult, keverd el benne a 3 evőkanál darált diót.

Egy kis tortaformát bélelj ki sütőpapírral, majd az aljára egyengesd el a tésztát, végül pedig jöhet az almás-diós töltelék.

Előmelegített sütőben, kb. 1 órát süsd 140 fokon, majd még 10 percet 160 fokon.

Miután kihűlt, már tálalhatod is!

dietas_almatorta_recept

 

Oláh Marianna

Oláh Marianna

Személyi edzőként tevékenykedem, családanya vagyok és mindenem a Zóna!
Az elméd egy eszköz, amivel vagy a gazdagságodat, vagy a szegénységedet hozod létre. Lehetetlen nincs,csak tehetetlen! Az élet az eredményeket díjazza és nem a kifogásokat!
Oláh Marianna
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Almatorta a lehető legegyszerűbb és legdiétásabb módon!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

9 hozzászólás

  • Marianna szerint:

    Hello, feherjeport a tesztaba vagy az almas toltelekbe kell rakni? Az nincs leirva az elkeszitesben.

    • csilla csilla szerint:

      Szia Marianna,

      A tésztába, itt találod a leírásban: “A 20 dkg darált dióba keverd el a szódabikarbónát, add hozzá a fehérjeport és a két egész tojást is, majd hagyd pihenni.” Ha gondolod küldj majd egy képet a kész sütiről:)

  • Zsuzsa szerint:

    A tésztában a diót esetleg zabpehellyel lehet helyettesíteni?

    • csilla csilla szerint:

      Szia Zsuzsa,

      Persze, helyettesítheted, csak apró szeműt válassz, vagy inkább zabpehelylisztet használj.

  • Ciri szerint:

    Hello nagyon szupernek tunik ez a recept de lenne kerdesem. Abbol az adagbol ami ide le van irva mennyi jon ki? Nekem egy sztenderd tortaformam van ami azért nem olyan kicsike 🙂 ez is akkora ami a kepen van?

    • csilla csilla szerint:

      Igen, egy kisebb méretű tortaformának megfelelő mennyiség.:)

      • Ciri szerint:

        Tudnal nekem atmerot mondani? nagyon koszonom 🙂

        • Ciri szerint:

          Hahó…?…

          • csilla csilla szerint:

            A tortaformák leginkább két méretben léteznek, egy kisebb kb. 18-20 cm-es. Az alapanyagok összeállítása után azért látszik, hogy nagyjából mekkora méretű formába kell beletenned, ez nem szabvány.:)

Almatorta a lehető legegyszerűbb és legdiétásabb módon!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
5023
Diétás főzőcske, Édességek
, ,