Színterápia a táplálkozásodban, avagy milyen színben pompázzanak a tányérodra került ételek?!

A szervezetednek sokféle tápanyagra szüksége ahhoz, hogy egészségesen tudjon működni. Ha valamelyikből hiányt élvez, esetleg túl sok koncentrálódik belőle, akkor betegség formájában reagál rá a szervezeted, ami jelentkezhet fejfájás, fáradtság vagy akár elhízás tüneteként is. A színterápia már bizonyítottan működik több orvoslási módszerben, így a táplálkozásodban is. Színes ételek fogyasztásával pozitívan befolyásolhatod közérzetedet. Rengeteg színes étel közül választhatsz, de hogy a megfelelő vitaminnal és ásványi anyaggal is ellásd szervezeted, érdemes inkább a friss ételeket előnyben részesítened. Nézzük ezek közül néhány jótékony hatását:

Színterápia

Kék (szőlő, füge, kakukkfű, vörös káposzta): segíti az ellazulást, különösen, ha ideges, feszült vagy, és ez a vérnyomásod emelkedéséhez vezethet.

Sárga (sárga paprika, sárga gyümölcsök: ananász, mangó, citrom, banán, vanília, curry, kukorica): tele van C-vitaminnal, erősíti az immunrendszered, idegrendszered, élénkíti a gondolkodásodat, segíti a koncentrációdat.

Piros (paradicsom, piros paprika, chili, piros gyümölcsök: eper, málna): teljesítménynövelő, serkenti az emésztésedet és növeli a vérnyomásod, rengeteg vasat tartalmaznak a piros ételek.

Narancssárga (sárgarépa, tök, narancs-színű gyümölcsök: narancs, mandarin, sárgabarack, sárgadinnye): szintén erősíti az immunrendszered, elűzi a depressziót, fényesebb, dúsabb lesz hajad, erősödik a körmöd.

Színterápia gyógyító hatása

Zöld (brokkoli, spenót, zöldbab, uborka, zöld gyümölcsök: alma, körte és zöld fűszerek): amennyiben túlfeszített életmódban élsz, idegesség ellen ajánlott, fokozza a bélműködést, jó regeneráló hatású, segít a sebek gyógyulásában.

Lila (áfonya, szilva, fekete ribizli, bodza, levendula): kiegyensúlyozottá tesz, növeli önbizalmad, segíti emésztésed.

Barna (burgonya, kakaó, kávé, mandula, mogyoró, dió, barna fűszerek; szerecsendió, fahéj, szegfűszeg): boldogsággal tölt el, védelemérzetet kölcsönöz, épp ezért könnyű függővé válni Afrodiziákumként is ismert, különösen desszert formájában.

Fehér: (fokhagyma, hagyma, karfiol, fehér spárga, retek félék, fehér fűszerek, rizs, tej): lélekerősítő, tisztító hatású.

Figyelj oda mától, hogy milyen színeket teszel a tányérodra, mert minél színesebben táplálkozol, annál egészségesebb leszel!

szinterapia_taplalkozas_etrend

 

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Színterápia a táplálkozásodban, avagy milyen színben pompázzanak a tányérodra került ételek?!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Színterápia a táplálkozásodban, avagy milyen színben pompázzanak a tányérodra került ételek?!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)
733
Tudatos táplálkozás
, ,