Mit eddzek? Egységben az erő!

Ahány ház, annyi szokás, tartja a bölcs mondás, amely az edzőtermekre, a személyi edzőkre, és az edzettekre is egyaránt igaz. Van, aki az intervallban hisz, fanatikus módon csak, és kizárólag annak jótékony hatásait sorolva. Akad, aki az aerob mellett áll ki, szembeszegülve minden kardióért rajongóval. De vajon mi a fontos: a cél, vagy az odavezető út?

Edzés

oreo_izu_feherjepor_slim_secret_peak

2016 kedvenc fehérjepora!

Nyilván egyébként mindkettő, mert azért nem mindegy, hogy mit, hogyan érünk el. Lefogyni is lehetséges eszetlen módon, pálcikává zsugorítva magunkat, illetve tudatosan, alakot formálva, tónusos testet elérve. De általánosságban kijelenthető, hogy a mozgás csak pozitív lehet. Nagyon nem értek egyet azokkal, akik lenézik a futókat, becsmérlően nyilatkoznak a „combos” biciklistákról, vagy éppen kinevetik a túrázókat. Igenis mindegyik lehet a szervezet számára igénybevétel, s mindegyik egy mozgásforma. A mai világban, amikor emberek milliói választják a tespedést, az otthon, tévé előtt fekvést, a semmittevést, akkor igenis mindazok, akik veszik a „bátorságot”, összeszedik magukat s kimozdulnak elismerést, és biztatást érdemelnek.

A sportolást már gyermekkorban meg kellene szerettetni velünk. Ám a felmérők, futások, felülések, és rosszul végrehajtatott guggolások világában ez szerintem sokunk számára nem ment. A magam példájából tudom, hogy megmozdulni sem volt kedvem a gyerekként elszenvedett sikertelenségek után. Aztán szerencsére az én életemben is fordult a kocka, s ráébredtem arra mennyi erőt, kitartást, motivációt ad az, hogy mozoghatok. A sport rendszert ad, megtanítja a határainkat, és folyamatosan nevel arra, hogy igenis, lehetünk jobbak. Mindig lehetünk jobbak!

Hozzám illő edzés

Alapvetően én is azt gondolom, hogy a súlyzós edzések kombinálva aerob, vagy kardió mozgásokkal a legeredményesebbek mind szálkásításban, mind tömegnövelésben. Ám egy kiadós erdei túra után, sajgó tagokkal szerintem senki sem mondaná azt, hogy „oh ugyan, ez semmiség”! Nekem mindig öröm, ha kirándulókat, sétáló családokat látok, ahogy azt is elfogadom, ha valaki a teremben kis intenzitással órákig evez, vagy perces blokkokban hajt, mint az őrült. A súlyok terhei alatt nyögőket is boldogan figyelem, ahogy a funkcionális gyakorlatokat végzők kitartását is elismerem. Egységben van az erő: bennünk, akik hiszünk a mozgásban. Bennünk, akik tudjuk, hogy szükségünk van az edzésekre mindenféle fáradtság, időhiány, és egyéb kifogás ellenére is.

Aerob, kardió, súlyzós, funkcionális? Mindegy! A lényeg, hogy mind többen ébredjenek rá arra az egyszerű tényre, hogy a hosszú, egészséges élet egyik titka a mozgásban rejlik!

Tipp: Edzés után a ne felejtsd el meginni a fehérjeturmixodat!:)

edzes-utan-feherjeturmix

Horváth Nikoletta

Horváth Nikoletta

Szia! Horváth Nikoletta vagyok, egy egyszerű újságíró. Pár évvel ezelőtt, negyven kilóval nehezebben úgy döntöttem, hogy váltok. Életmódot. A táplálkozásom megreformálása után belecsöppentem a sportolás magával ragadó vérkeringésébe. Az elmúlt esztendőkben végigjártam a diétázók által kitaposott jó, és rossz ösvényeket. Beleestem nagy „közhiedelmes” vermekbe, s tanultam, rengeteget. Ma már úgy érzem sikerült megtalálnom azt az utat, ami testemnek-lelkemnek a legoptimálisabb. Téged is hívlak: tarts velem!
Horváth Nikoletta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Mit eddzek? Egységben az erő!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Mit eddzek? Egységben az erő!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
164
Blog, Életmód
, ,