Ez a neked való diéta? Ismerd fel a tested jelzéseit!

A szervezetünk egy igazi intelligens rendszer. Semmi sincs véletlenül, semmi sem történik „csak úgy”. A folyamataink nagy részét mi magunk irányítjuk az életmódunkkal, a pszichénkkel stb. A táplálkozás kulcsfontosságú szerepet kap, hiszen az, hogy mi, milyen minőségben „működünk” egyenes arányos azzal, hogy mit adunk a testünknek, tüzelőanyagként.

feherjedieta-feliratkozoTest jelzései

A helyes, egészséges táplálkozás témakörében évekig olvashatunk cikkeket az interneten. A tudás már nem titkos, mi több bárki számára elérhető. A fehérjék, szénhidrátok és zsírok egykor rejtélyesnek hitt világa egyre inkább feltérképezetté válik, s a 21. század embere kész tények segédletével tudja átalakítani életformáját, hétköznapjait. Viszont attól még, hogy egyes források, leírások szerint bizonyos ételek tökéletesek, még nem azt jelenti, hogy megfelelőek – a számodra is.

Test jelzései étkezés

Itt nem csak az ízlésbeli különbségekre gondolok, hiszen az természetes. Én bármeddig képes lennék mondjuk gombán elélni, más pedig hidegrázást kap, ha a csiperkére gondol. Ennél sokkal nehezebben megfogható, ám annál erőteljesebben érezhető szenzoraink vannak, a testünkben. Voltál már úgy, hogy egy ételt hihetetlenül kívántál, végül engedtél a csábításnak, de olyan hányingered lett, hogy meg is bántad az egészet? Esetleg előfordult már veled olyan, hogy egy barátnőddel ugyanazt ebédeltétek az egészség jegyében te mégis elálmosodtál, kótyagos lett a fejed, és legszívesebben bólintottál volna egyet?

Sorolhatnám még órákig az életből kiragadott példákat, a lényege mindegyiknek egy, és ugyanaz: ugyanazon táplálékokra nem ugyanúgy reagálunk. Tehát, ki kell ismerned a testedet, azt, hogy számodra melyek azok az anyagok, amelyek hasznosak, s melyek azok, amelyek olykor fájó szívvel, de kerülendőek! A belső szenzorok üzennek: fájdalommal, emésztési panaszokkal, egyéb közérzetre ható tünetekkel, mind pozitív, mind negatív irányban. A kérdés már csak az, hogy hallgatsz a tested jelzéseire?

test-jelzesei

Horváth Nikoletta

Horváth Nikoletta

Szia! Horváth Nikoletta vagyok, egy egyszerű újságíró. Pár évvel ezelőtt, negyven kilóval nehezebben úgy döntöttem, hogy váltok. Életmódot. A táplálkozásom megreformálása után belecsöppentem a sportolás magával ragadó vérkeringésébe. Az elmúlt esztendőkben végigjártam a diétázók által kitaposott jó, és rossz ösvényeket. Beleestem nagy „közhiedelmes” vermekbe, s tanultam, rengeteget. Ma már úgy érzem sikerült megtalálnom azt az utat, ami testemnek-lelkemnek a legoptimálisabb. Téged is hívlak: tarts velem!
Horváth Nikoletta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Ez a neked való diéta? Ismerd fel a tested jelzéseit!
3 szavazat, 5.00 átl. szavazat (96% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 hozzászólás

Ez a neked való diéta? Ismerd fel a tested jelzéseit!
3 szavazat, 5.00 átl. szavazat (96% pont)
1613
Blog, Egészség
, ,