A szervezetünk egy igazi intelligens rendszer. Semmi sincs véletlenül, semmi sem történik „csak úgy”. A folyamataink nagy részét mi magunk irányítjuk az életmódunkkal, a pszichénkkel stb. A táplálkozás kulcsfontosságú szerepet kap, hiszen az, hogy mi, milyen minőségben „működünk” egyenes arányos azzal, hogy mit adunk a testünknek, tüzelőanyagként.

Test jelzései

A helyes, egészséges táplálkozás témakörében évekig olvashatunk cikkeket az interneten. A tudás már nem titkos, mi több bárki számára elérhető. A fehérjék, szénhidrátok és zsírok egykor rejtélyesnek hitt világa egyre inkább feltérképezetté válik, s a 21. század embere kész tények segédletével tudja átalakítani életformáját, hétköznapjait. Viszont attól még, hogy egyes források, leírások szerint bizonyos ételek tökéletesek, még nem azt jelenti, hogy megfelelőek – a számodra is.

33,5 % OFF + az ÚJ Zen Csillogós Zen shaker is a Tiéd! Diétázzunk együtt szeretettel! (Ajándék értéke 3.290Ft)

Test jelzései étkezés

Itt nem csak az ízlésbeli különbségekre gondolok, hiszen az természetes. Én bármeddig képes lennék mondjuk gombán elélni, más pedig hidegrázást kap, ha a csiperkére gondol. Ennél sokkal nehezebben megfogható, ám annál erőteljesebben érezhető szenzoraink vannak, a testünkben. Voltál már úgy, hogy egy ételt hihetetlenül kívántál, végül engedtél a csábításnak, de olyan hányingered lett, hogy meg is bántad az egészet? Esetleg előfordult már veled olyan, hogy egy barátnőddel ugyanazt ebédeltétek az egészség jegyében te mégis elálmosodtál, kótyagos lett a fejed, és legszívesebben bólintottál volna egyet?

Sorolhatnám még órákig az életből kiragadott példákat, a lényege mindegyiknek egy, és ugyanaz: ugyanazon táplálékokra nem ugyanúgy reagálunk. Tehát, ki kell ismerned a testedet, azt, hogy számodra melyek azok az anyagok, amelyek hasznosak, s melyek azok, amelyek olykor fájó szívvel, de kerülendőek! A belső szenzorok üzennek: fájdalommal, emésztési panaszokkal, egyéb közérzetre ható tünetekkel, mind pozitív, mind negatív irányban. A kérdés már csak az, hogy hallgatsz a tested jelzéseire?

Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!