Tökéletesen megértelek, ha a terhességed folyamán is formában szeretnél maradni, vagy a szoptatás időszakában már újra a csúcsforma felé törekednél. Ezzel én is megküzdöttem a terhességem alatt, ezért jól körbejártam ezt a témát.

A kislányom 7 éves és tapasztaltam, hogy az elmúlt 7 évben is sokat változott a világunk, jó irányban: már mi nők törekszünk arra, hogy NE hízzunk el a terhességünk során, és egészségesen étkezzünk akkor is, mikor egy másik lélek szíve dobog a testünkben. Büszke vagyok arra is, hogy láttam már terhes anyukákat tornázni járni, edzőterembe járni, vagy kocogni. Én is edzettem – gyengéden, de mindvégig.

Milyen étrend/táplálék kiegészítőket használj, vagy NE használj kérlek akkor amikor a kisbabád Tőled függ?

Kérlek értsd meg, hogy a szoptatás időszakában MINDEN átjut az anyatejjel a kisbabádba. Ha ezt megérted, egyértelművé válik, hogy a terhesség és a szoptatás időszaka alatt, NEM használhatsz mindenféle zsírégetőt vagy serkentő hatóanyagot.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Fehérjepor terhesség alatt

Ne felejtsd el, hogy kizárólag a Peak termékek azok, amelyekért felelősséggel tudok ajánlást tenni. Mást termékek esetében, NEM tudhatom, hogy azok mit tartalmaznak.

Ezért nagyon egyszerű a helyzet: terhességed és a szoptatás alatt KIZÁRÓLAG a fehérjeporok, halolaj, MCT olaj lehetséges.
(Ha nagyon kívánod a Glutamin por, BCAA italpor az, amelyet ha úgy érzed jól esik, használhatsz.)

Eheted:

– Coconuty kókuszt,

– mogyoróvajat,

– kesuvajat,

– a Peak fehérjés palacsintát (bárcsak lett volna akkor is amikor én szültem!)

– fehérjéscsokikat és a diétás finomságokat

MÁST NEM! Semmilyen zsírégető, serkentő hatóanyag, kevert bedurrantók – NEM!

Zsírégető terhesség alatt

A multivitamin kiegészítők esetében is hallgass az orvosodra: terhességi vitaminokat szedj kérlek, mert ekkor másféle vitaminpótlásra van szükséged.

Remélem ezzel segítettem és kérlek NE felejtsd el: a terhességed/szoptatásod alatt, MÉG FONTOSABB, hogy minőségi ételeket egyél. Nem kell kettő helyett enned, vagy nem javaslom a diétád teljes feladását. A diéta itt azt jelenti, hogy megnézed mit eszel.