Egész évben alig vártad, hogy végre nyár legyen, hiszen ilyenkor felpezsdül az élet. Mindegy, hogy strandon, fesztiválon, a hegyekben vagy egy tengerparton töltöd szabad perceidet, ha a mozgás szerelmese vagy, érdemes nemcsak a pihenés, hanem a sportolás tekintetében is kihasználnod a jó időt. És persze nem hagyod otthon az életmentő BCAA-dat sem!

Milyen testmozgásra szakíts időt nyáron?

Evezés

Mindegy, hogy a kajakozás vagy a kenuzás alapjait sajátítod el, az élmény lényegében ugyanaz. Ha egy kis nyugalomra vágysz, érdemes egyedül felfedezned a vízi világ szépségét, de akkor is vágj bele az evezésbe, ha pörgősebb típus vagy, hiszen ma már szuper, bulizós vízi táborokat is szerveznek, ami még jobban összekovácsolhat Téged a barátaiddal.

+1 indok, hogy kipróbáld: Amellett, hogy remek csapatépítő program, kellőképpen megdolgoztatja a váll- és hátizmaidat is.

Lovaglás

Bár a lovaglás nem kifejezetten nyári sport, mégis ilyenkor szívesebben megyünk – akár túrázás, akár utazás során – a szabadba, ezért nagyobb eséllyel keveredünk lovarda környékére. Ha szoktál lovagolni, akkor biztosan nem hagyod ki a lehetőséget, hiszen pontosan tudod, mennyire kikapcsol és átmozgat ez a sport, de akkor is érdemes kipróbálnod, ha kezdő vagy, hiszen testileg és lelkileg egyaránt feltöltődsz általa.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

+1 indok, hogy kipróbáld: A lovaglás nemcsak a sportolásról, hanem a ló és lovasa közti bizalomról, türelemről, együttműködésről is szól, ezáltal személyiségfejlesztő hatása is van.

Tenisz

A tenisz remekül átmozgatja az egész testet, ennek ellenére sokszor megfeledkezünk róla, hiszen nem a legelterjedtebb sportág hazánkban. Nemcsak formás karokat, hanem izmos combokat is magadénak tudhatsz, ha az idei nyarat a teniszezésnek szenteled. De! Ízületvédő nem árt, ha rendszeresen fogod űzni! A könyök, térd probléma nem vidám dolog – előzd meg időben!

+1 indok, hogy kipróbáld: Ha szingli vagy, barátokra vagy új emberek társaságára vágysz, a teniszezés ismerkedési lehetőségnek sem utolsó.

Wakeboard

Ha elég bevállalós vagy és nincs víziszonyod, akkor Neked találták ki a wakeboardot. Ha egyedül vállalkozol az extrém kihívásra, akkor gyakorolj kötött pályán, ha már profi vagy (esetleg társaságban érzed jól magad), hódítsd meg a hullámokat a motorcsónakos segítőddel.

+1 indok, hogy kipróbáld: Ha „egyszerű” sportolással nem tudsz kiszakadni az egész éves mókuskerékből, akkor mindenképp érdemes kipróbálnod a wakeboardot, hiszen garantáltan nem fogsz közben a pénzügyi, adminisztrációs vagy egyéb feladatokon gondolkodni.

Úszás

Az úszás korántsem emeli meg annyira az adrenalin-szintedet, mint a wakeboard, mégis érdemes kihasználnod, hogy nem az uszodában kell úsznod. Ha szeretsz szabadstrandra járni, próbáld ki a nyílt vízi úszást, ha nem, akkor fedezd fel a hozzád közel lévő városi strandok úszómedencéit. Ne csak napozással töltsd az időt, hanem sportolj is egy kicsit, így egy-két nyári nyalánkság is jobban belefér az étrendedbe. Ugye meggyőztelek?

+1 indok, hogy kipróbáld: Ha hanyag tartásod vagy gerincferdülésed van, akkor jobb sportot nem is választhatnál az úszásnál, ez ugyanis remekül erősíti a hátadat.

Te melyik sportot fogod kipróbálni?

Több kreatív kardiók kinti edzés ITT!

nyári sportok

legjobb nyári sportok

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!