Motiváció vs. szándék – Mi kell a sikerhez?
Ha kíváncsi vagy, hogyan és miként lehetsz hosszútávon kitartóbb, akkor olvass tovább! Íme 5 motivációs tipp a sikeredért!...
Szerző: Sándor Judit
Olvass kedvedreTRX bárhol, bármikor, bárkinek, neked is!
A TRX egy olyan edzésforma, amivel egyszerre fejlesztheted az izmaidat, formálhatod a testedet, de ha épp sérüléssel küzdesz, akkor a rehabilitáció részeként is alkalmazhatod. Mindenképpen próbáld ki!...
Futás csak okosan (tippek már nem annyira kezdőknek)
Futásra fel! Ha már magad mögött hagytál jó néhány kilométert, és nem azon kell gondolkoznod, hogy hogyan kezdj el futni, akkor ez a cikk Neked szól....
Csokis „kókuszcsoda” glutén-, tej-, és cukormentesen
Chia puding, de inkább csokis kókuszcsodának elnevezett finomság, jelenleg a kedvenceim közé tartozik. Glutén-, tej-, és cukormentesen!...
Szénhidráttérkép, avagy szénhidrátok diétában! Melyiket, miért (ne)?
Szénhidrátok diétában? Kelleni fognak, csak nem mindegy, hogy milyen! Segítünk, hogy ne szegd meg a diétádat!...
Edzés betegen? Árt vagy használ?
Ha beteg vagy, kerülnöd kell az edzőtermet? Mi az a határ, amivel még nyugodtan sportolhatsz? Nézzük!...
Ma van a Diabétesz Világnap! Merjünk róla beszélni!
Merjünk a cukorbetegségről beszélni a Diabétesz Világnapján!...
Tarts ki télen is! Tippek, hogy megőrizd az alakodat a következő strandszezonra is
Ugye nem szeretnéd, hogy egész télen meg tudd tartani az alakodat, és ne kelljen a tavaszt egy nagy fogyókúrával indítani? Hogyan csináld? Segítünk!...
Hogyan kezdj el futni?
Kezdő vagy még a futás terén? Semmi baj, majd belejössz! A lényeg, hogy ha már az elején csináld jól, nem fog kellemetlenség és csalódás érni. ...
Diétás csokis muffin (tej-, glutén- és cukormentes)!
Egy csokis muffin, ami a Te diétádba is belefér? Cukormentes, gluténmentes, na és persze laktózmentes!...
Őszi fáradtság? Mi az neked? Egyszerűen leküzdheted!
Őszi fáradtság? Ugyan, mi az? Egyszerűbben leküzdheted, mint azt gondolnád!...
Ha unod a rizst… Válassz más köretet!
Rizs helyett mit fogyassz? Néhány alternatíva, amiből ugyanolyan finom köretet tudsz készíteni, és az egészséges étkezésed részei lehetnek!...
Élj teljes életet ételallergiával is!
Az ételallergia nem lehet kifogás arra, hogy nem táplálkozol megfelelően! Íme a megoldás, hogy teljes értékű étkezésed legyen étel intolerancia esetén is!...
Tippek az IronGirl versenyre!
Készülsz az IronGirl versenyre? Tarts be néhány tippet és nem fog meglepetés érni!...
A hét minden napjára egy motivációs tipp, hogy mindig lendületben maradj!
Elfogyott a motivációd? Inkább csak a kibúvókat keresed az edzés alól? Akkor emlékeztetőül íme 7 dolog, ami eszedbe juttatja, miért kezdted el....
Neked mi a kifogásod? Győzd le!
Kifogásokat találni sokkal könnyebb, mint megoldást találni a problémák áthidalására. Néhány tipp, hogy könnyebben legyőzd önmagad!...
Sportolj a nyári depresszió ellen!
A nyári depresszió bélyegét nyomhatja a legszebb napjaidra is. Ismerd fel a tüneteket és lábalj ki belőle minél előbb!...
Honnan tudhatod, hogy magnéziumhiányod van?
Magnéziumhiányra általában izomgörcs hívja fel a figyelmedet, mégsem csak az izmok egészséges működésében játszik szerepet ez az ásványi anyag!...
Nyári sportok: használd ki a jó időt!
Nyári sportok, amit jó időben feltétlenül ki kell próbálnod! Teremben edzeni lesz még lehetőséged a rossz időben is!...
