Egy helyben toporogsz a diétádban? Akkor most fehérje vagy BCAA?

Fehérjepor, BCAA, esetleg zsírégető vagy zöld tea? Nagyon zavar már, hogy jobb esetben egy helyben toporogsz, rosszabb esetben mindig egyre elpuhultabb, enerváltabb vagy? Nem látod a párod a szemében azt a csillogást, ami régen megvolt? Hogy a gyerekeddel nem tudod tartani a lépést? Hogy teljesen belekeveredtél, mit mikor érdemes venni, kipróbálni? Akkor olvass tovább!

Diéta

A KÜLDETÉSÜNK:

„Mi egy álmot valósítottunk meg egyre növekvő csapatunkkal, ahol a világ bármely táján arra buzdítunk mindenkit, hogy tanuljon meg vigyázni az egészségére, ha kell, kérje szakembereink segítségét. De, ha akarod, akkor lehetsz bajnok, bármikor, bárhol. Ez a két dolog az , amit meg kell tanulni: Tiszta étkezés és életszerű sport. Ezzel segíthetsz az egészséged megőrzésében- mentálisan is, hiszen jól érzed majd magad a bőrödben-, energikusabbá válhatsz, kénytelen leszel rendszerben és előretervezésben élni, nem csak úgy rendszertelenül, miközben a környezetedben sokan ugyanígy kezdenek élni, vagyis tanítasz is egyben” – Dr. Semjéni Mariann kutató gyógyszerész

Milyen ELVEK mentén dolgozunk?

„Az edzés ne hosszú, hanem hatékony legyen, az ételek pedig pikk-pakk elkészíthetőek, illetve az, hogy amit teszek, azt hitelesen tudjam képviselni. Ez nagyon fontos, hiszen a cég amit ezzel a munkával felépítettünk erre a hitelességre épül. Tiszta étkezés, hétköznapokba beépíthető edzések.”

Mire SZÁMÍTS, ha egészséges életmódra váltasz? Bajnokok tippjei:

1. Példamutatás

„Ez a két dolog az , amit meg kell tanulni: Tiszta étkezés és életszerű sport. Ezzel segíthetsz az egészséged megőrzésében – mentálisan is, hiszen jól érzed majd magad a bőrödben, energikusabbá válhatsz, kénytelen leszel rendszerben, és előretervezésben élni, nem csak úgy rendszertelenül, miközben a környezetedben sokan ugyanígy kezdenek élni, vagyis tanítasz is egyben.” Semjéni Mariann

2. Energia

„Én is megmutatom, mit alkotott rajtam Csábi Bettina. Aug 2-án kezdtem, 64,9 kg-mal nulla izommal. Jól érzem magam, van energiám, jobb a kedvem. Imádom ezt az érzést!!!” – Fazekas Tünde

3. Egészség

„Régebben voltak gerincproblémáim, emiatt nem nagyon cipeltem a gyerekeket. Mostanában viszont a kicsihez nem nagyon használok babakocsit. Azt szeretem ebben a programban, hogy több dologra megoldást nyújt nem csak arra, hogy lefogyjon az ember” – Ray Orsolya

Diéta és BCAA

Mi segít neked is ebben? BCAA vagy fehérjepor?

Az, hogy fehérjéket, aminosavakat, zsírégetőket használsz, segíti a szervezeted, mivel a tested egy rendszer. Az izomzat 35%-a BCAA aminosavakból áll. A BCAA-nak számtalan jótékony hatásai vannak, amit lehet, hogy még nem is ismersz:

  • javítják az inzulin szintézisét
  • A BCAA aminosavakból a szervezeted saját maga, nélkülözhetetlen glutamint is képes szintetizálni. Tehát én elsősorban ezt ajánlom.
  • egyéb előnyei: szív-érrendszer védelme, az immunrendszer védelme, rákmegelőzés, izomsorvadás-, ALS- (idegrendszeri betegség), krónikus fáradtság szindróma ellen is felhasználható
  • ha pedig szellemi munkát végzel, akkor érdemes használni mindenképp, segít a mentális fókuszban.
  • A hosszú, intenzív verseny, edzés alatt feltétlen szükséged van tehát rájuk, például ultrafutásban, küzdősportolóknak, ahol a mentális teljesítmény ugyanolyan fontos, mint a fizikai. Erősportokban nincs annyi jelentősége.
  • viszonylag nagy mennyiségű BCAA bevétele röviddel edzés előtt, vagy az edzés alatt, gyorsan kifejthetik hatásukat, és az el nem használt BCAA-k nem oxidálódnak a vérben, nem okoz túltöltést

Tehát, lényeg a lényeg: gyorsan, szinte azonnal éreztetik fáradtság késleltető hatásukat és segítik a mentális fókuszt. Azonban a legjobb táplálékkiegészítők sem használnak, ha nincs rendben a táplálkozásod és az edzésed.

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

csabi-bettina-dieta-kuldetes

Csábi Bettina

Csábi Bettina

Szia, ki vagyok én? Csábi Bettina vagyok, 10-szeres profi világbajnok (sportágaim: ökölvívás, thai boksz, kick boksz, karate). Emellett jogász vagyok, 2014-ben szakvizsgáztam le, illetve a Testnevelési Egyetem ökölvívó edzői szakát végeztem el. De elsősorban anyukája vagyok 3 kislánynak, jelenleg épp a legkisebbel vagyok GYED-en.

Miért kellene rám hallgatnod? Mert nekem is van három gyerekem, emellett a háztartás és munka. Mert nekem is 24 órám van, éppen annyi, mint neked. Mert én is minimális időráfordítással akarom kihozni magamból a maximumot. Egy nő egyszerre legyen konyhatündér, üzletasszony, családanya, tökéletes társ és bomba nő-az elvárások szerint. A BAJNOKOK EDZÉSE keretében tartok tréningeket azoknak, akik hasonló elvek szerint élnek, egy teljes életretörekedve. Egy bajnokomat idézve: „magam lehetek testben és lélekben egyaránt”. Óriási
önbizalmat ad, hogy feszegeted és rendszeresen átléped a határaidat az edzésekkel, másrészt pedig a tudatos tiszta táplálkozással összekötve végre elérheted azt a fizikumot és azt a külsőt, amiről mindig is álmodtál. Miért pont neked nem sikerülne? Kövesd az étkezési-, életvezetési- és sporttanácsaimat, és lépj egy szinttel feljebb!
Csábi Bettina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Egy helyben toporogsz a diétádban? Akkor most fehérje vagy BCAA?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 hozzászólás

Egy helyben toporogsz a diétádban? Akkor most fehérje vagy BCAA?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
5089
Blog, Fogyókúra
, ,