-+=
Olvasási idő: 3 perc

Bármennyire is szeretnénk egész évben alacsony testzsírt tartani, ez sajnos nem egészséges. Meg amúgy is a karácsonyi időszakban ki akar 100%-on diétázni? Most, hogy már kellőképpen leamortizáltuk pici testünket, ideje adnunk neki egy kis pihit.

Miért mondom ezt?

Nőként a hormon háztartásunknak szüksége van némi testzsírra, sokan egy-egy diéta alatt el is veszítjük a menstruációnkat a túl kevés tápanyag miatt és ezt bizony helyre kell tenni, amire ott az off-szezon.

Arról nem is beszélve, hogy a testünket nem lehet átverni, minél kevesebbet eszünk ő egy idő után annál kevesebbet használ. Hogy is néz ez ki?

Ha hónapok óta 1400 kalóriát eszel, akkor neked is feltűnt, hogy az első pár hétben gyönyörűen fogytál most viszont alig vagy pont, hogy semmit.

Ez azért van, mert a szervezeted már hozzászokott és most ez nem deficit, hanem a súlytartó kalória mennyiséged, ami ugye nem a legjobb, mert ki akar még ennél is kevesebbet enni?

Ugyanez a helyzet a verseny diéta során, amikor az utolsó hetekben már alig eszünk, mellette pedig rengeteg a kardió.

Peak-tipp! Ha megállt a fogyás, vagy lassú az anyagcseréd, ritkán látogatod a WC-t “nagyobb dolgok” miatt, akkor a Pyruvate Plus Drink nálad is csodákat fog művelni. Az összes létező hatékony zsírégető benne van, és garantáltan nem lesz bajod utána az anyagcseréddel!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Itt jön képbe a Reverse Diet, amiről már van is egy nagyon jó cikk a blogon.

Röviden és tömören azt jelenti, hogy a fogyókúrát abbahagyva lassan visszaemeljük a kalóriát egészen súlytartásig. Azért fontos, hogy fokozatosan emeljük vissza, mert a diéta végére az anyagcsere lelassul, így ha valaki úgy dönt, hogy visszaáll a ‘régi étrendjéhez’ – akkor gyors hízásnak indul…

Ahhoz, hogy izmot és popsit tudjunk építeni legalább szinten tartó mennyiségű kalóriát kell bevinnünk, de inkább valamivel többet.
Ha keveset eszünk és mellette sokat edzünk nagyon nehéz lesz minőségi izmot építeni.

Személy szerint nekem a legnagyobb félelmem az, hogy ugyanolyan fizikummal állok színpadra tavasszal, mint legutóbb.
Szeretnék fejlődni, izmosodni és ehhez “sajnos” enni kell.

A szervezetünknek extra kalóriákra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően tudjon regenerálódni és izmosodni, de ez nem azt jelenti, hogy most azonnal nyisd ki azt a felső szekrényt és egyél ki belőle mindent amit látsz, tömegelés címszóval.

Ha lassan, hétről hétre mindig 100-150 kalóriával többet eszel minimalizálhatod a zsírosodást, de optimális helyzetbe kerülsz az izom építéshez, és ne feledkezz meg a megfelelő táplálék kiegészítőkről sem.

Mit tehetsz ebben a “lazulós időszakban” MÉG, hogy ne legyenek nagyok a “károk”?

Érdemes kicsit átrendezni a zsírégetőket, és olyanokat választani, amelyek EDZÉS NÉLKÜL is hatnak. természetes zsírégetőket nyugodtan kombinálhatod egymással, hiszen az összetevők csak felerősítik egymás hatékonyságát. A természetes zsírégetők további előnye, hogy akár sportolás nélkül is kifejtik hatásukat, azaz aktívan működnek a testedben fizikai terhelés nélkül is.

Használhatsz SZÉNHIDRÁT blokkolókat is, ha durvább étkezés előtt állsz:

Peak TIPP: Ez a csomag KELL NEKED, ha gyakran jársz étterembe, vagy gyakran csúsznak be olyan társas események, ahol BIZONY SZERETNÉL részt venni, és a tészta, pizza, süti, és a finom bor is lecsúszik 🙂 Szénhidrátblokkoló és emésztéssegítő DUÓT raktunk össze, hogy ne érezd a félrekaja nyomait: se plusz kilókkal, se hasfájással, se puffadással!

Miért ez a KÉT termék van összerakva Neked?

— A Carbediem ERŐS szénhidrát blokkoló – csökkenti a szénhidrátok és kalóriák felvételét a szervezetben.
— A Peak HCA szintén erős szénhidrátmegkötő, plusz éhségszabályzó: segít elkerülni a falásrohamokat, hogy egy-egy csaló kajával se ess áta ló túloldalára…:)

Élvezd az ünnepeket, kóstold meg azt az egészségtelen sütit, aztán január – februártól diétázunk együtt.

Így ne hízz el a karácsony alatt!

diéta

reverse diéta

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!