Aludj meztelenül az egészségedért!

Életünk legnagyobb részét ruhában töltjük. Mindig van valami, ami takarja a testünk, legyen az kis kosztüm, sportruházat vagy fürdőruha. Ez természetes is, hisz nagyon furcsa lenne, ha a munkahelyen mindenki meztelenül rohangálna. Még is van egy olyan öltözék, amiről érdemes lemondani…ez nem más, mint a pizsama! Itt az ideje, hogy átállj a pucér alvásra! Miért? Milyen előnyöd fog ebből származni? Már mondom is!

Meztelen

1. Ha hagyod, hogy a tested ruha nélkül „lehűljön”, akkor azzal csökkented a tested kortizol szintjét. Ez azért hasznos, mert a kortizol lehet az okozója sok egészségügyi gondnak, például a túlsúlynak, az izmok sorvadásának vagy az alvási periódusok megszakadásának, ami fáradtsághoz vezet (természetesen elengedhetetlen része a testünknek ez a hormon, csak nem mindegy, hogy milyen mennyiségben).

2. Ahogy írtam is, a legtöbb időnket azzal töltjük, hogy megtaláljuk az alkatunkhoz leginkább passzoló ruhadarabokat, amelyek elfedik az általunk nem tetszőnek nyilvánított területeket. A meztelenül alvás segíthet abban, hogy elfogadd a tested és komfortosabban érezd magad a bőrödben.

3. További jótékony hatása a pizsamamentes életnek, hogy serkenti a növekedési hormon működését. A növekedési hormon felelhet az erősebb, sűrűbb csontokért, csökkenti a cukorbetegség és a szívproblémák kockázatát, segít az izomépítésben és a szövetek regenerálódásában, valamint jó hatással van az immunrendszerre.

Meztelenül aludni

4. Az a legjobb, ha alvás közben 21 C fok körül van a hőmérséklet, mert az segíti az öregedést gátló hormonok és a melatonin munkáját a testedben. Ahogy fentebb is olvashattad, a meztelenül alvás kicsit hűvösebben tartja a tested és ez jót tesz annak, hogy reggel üdén ébredj.

5. Legyél boldogabb! Ha a pároddal mind a ketten ruha nélkül alszotok, akkor többet érintkezik a bőr a bőrrel, aminek a hatására oxitocin termelődik és ettől boldogabb leszel, valamint ez csökkenti a szorongás érzetét is. Nem utolsó sorban a nemi élet felpezsdítése érdekében is érdemes kipróbálni.

6. Kevesebb lesz a mosnivaló, ha a pizsama kiesik a sorból! 🙂 Hidd el ez sem egy utolsó szempont.

7. A meztelenül alvás jó hatással van a férfi nemzőképességre is. Szintén a test hűvösebben tartásához vezethető vissza, hogy a spermiumok egészségesebbek maradnak és jobban teljesítenek. Így, aki családalapítást tervez, az ne engedje a férjének, hogy pizsamát húzzon.

Pizsamamentes szép álmokat!:)

alvas-ruha-nelkul

Baranyi Edina

Baranyi Edina

A sport már régóta a mindennapjaim részévé vált, de az edzőterem meghódítása óta az egészséges életmód, táplálkozás is nagyobb hangsúlyt kapott. Remélem, hogy eddigi tapasztalataimból és tudásomból Neked is tudok adni.
Baranyi Edina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Aludj meztelenül az egészségedért!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Aludj meztelenül az egészségedért!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1478
Blog
, ,