Miért olyan nehéz a fogyás, amikor az elején olyan jól ment!?
Az első héten még ha kicsi változtatást is eszközölsz, akkor is fogyni fogsz. De miért lassul le a fogyásod a következő ütemben?...
Címke: fogyókúra
Olvass kedvedre5 diétás mítosz, aminek valószínűleg Te is bedőltél!
Ahány hasznos és jó információval találkozni az interneten, legalább annyi tévhit is terjed. Íme 5 olyan mítosz, aminek valószínűleg már Te is bedőltél!...
Élelmiszerek, amelyekről azt hiszed, hogy diétásak – pedig nem!
Vajon egyes diétásnak hitt élelmiszerek tényleg jobbak? Beleférnek a diétádba? Rántsuk le a leplet néhány városi legendáról....
A diétás, egészséges étkezésed alap(anyag)jai
Kezdő vagy a diétában? Összegyűjtöttem azokat a tapasztalatokat, amelyekről jó lett volna, ha már a kezdet kezdetén én is tudok!...
Bakik, amelyeket elkövethetsz a diétád során!
Egyik ígéret a másik után, egyik cikk a másik után, hogyan add le az ünnepek alatt rád csúszott plusz kilókat. Csokorba szedtem pár tipikus bakit, amit el szoktak követni sokan a diéta alatt....
Mi a januári fogyókúrád sikerének kódja?
Gyűjtsd be a szükséges ismereteket, tervezz, és tudatosan dolgozz a célodon folyamatosan! Ez az irány a sikeres fogyókúrádhoz!...
Amikre valóban szükséged van a fitt élethez
Ha idén azt fogadtad meg, hogy egészségesebben fogsz élni a következőekben szeretnék adni néhány gyakorlati tippet, hogy kezdő életmódváltóként mire lesz szükséged, és mire nem....
Hogyan tartsd meg az újévi fogadalmadat az év hátralevő részében is?
Új év, új fogadalmak, viszont a kezdeti lelkesedés rövid idő után alábbhagy. Segítünk, hogyan tarts ki!...
Az a szám, amire fókuszálsz, meg fog változni! Mi történt a Harvardon?
Fogyás gyorsan? Ez az írás bemutat egy meglehetősen erőteljes trükköt, amely szó szerint SOKKAL hatékonyabbá teszi bármelyik edzéstervet vagy étrendet. A tény az, hogy a Harvard Egyetem kutatói, egy ...
Sokszor nem a cél elérése, hanem az odavezető út a legnagyobb élményed!
Elindulni valahonnan és eljutni valahova, oda, ahol mindig is lenni szerettél volna, nagyon nagy élmény. Sokszor azonban nem maga a cél elérése jelenti a legfőbb tapasztalatot, hanem hogy mivé válsz ú...
Legyél formás, ne sovány!
Nem véletlen, hogy a mai nők egy eltorzult képet rögzítenek magukban a testideálról, hiszen vékonyabbnál vékonyabb modellek pózolnak a kifutókon, címlapokon. Szabó Csillag, szépségkirálynő az október...
Szeptember a PCOS hónapja, tudtad?
Mindig azt hallod, hogy az elhízás közrejátszik az IR, és a PCOS kialakulásában, akkor hogy is van ez?...
Kismamaként ne egyél meg minden maradékot a gyerekek után!
Ahhoz, hogy kismamaként elérd azt az alakot, amit a tükörben látni szeretnél, nem kell rögtön megváltanod a világot, éjjel-nappal edzened, semmit sem enni, csak koplalni. Te meg kell mozdulnod!...
Nem eszem szénhidrátot, mégsem fogyok! Miért?
A fogyókúrád alatt néha felgyorsul a testsúly csökkenés néha viszont lelassul, vagy akár vissza is fordul. Miért van ez?...
5 étel amit (szinte) soha nem kellene enned!
“Edzés előtt, vagy után igyak fehérjeturmixot?”, “Mi van a rizzsel? Szabad enni?”, “Tudom, hogy a hal jó, de utálom. Egyem akkor is?” Ismerősek a kérdések?...
Élethosszig tartó szép alak – mit kell tenned érte?
Bármilyen kevés időd is van, mindig legyen heti terved, köztük a minimum napi 30 perc edzés is helyet kapjon! Tudod, mi az a 80-20% arány? És nem az edzés-étkezés viszonylatára gondolunk!...
Garantált tippek neked ahhoz, hogy a jó nő kategória felső szintjére juthass
Úgy érzed, vissza kellene kapnod a régi önmagadat, azt, aki energikus volt, vidám, aki után megfordultak az utcán, és élvezte az élet minden percét? Így juthatsz a jó nő kategória felső fokára!...
Az áhított alakhoz, na és a félmaratonhoz vezető utad
Járd meg ezt az utat, ha a jó alak az elsődleges célod, de a versenyzés élménye is magával ragad!...
Mi a jó a sportban?
A sport rengeteget ad az ember számára, legyen még gyermek, felnőtt, vagy már idős ember. És neked mit ad?...
5 tévhit, amit valószínűlag Te is rosszul ismersz az anyagcseréről, az izmosodásról és a zsírégetésről
Megfelelően működő anyagcserével sokkal könnyebben, eredményesebben lehet fogyni és izmosodni. Ezért fontos, hogy minél többet tudj a működéséről!...
A pajzsmirigy betegség sem lehet akadálya annak, hogy fitt legyél! Fuss neki!
Ne keseredj el, akkor sem, ha pajzsmirigy problémával küzdesz, és nincs sok segítséged a gyermekfelügyeletben, kitartással és tudatossággal el tudod érni a célodat!...
Motiváld magad! A pozitív tartalmú könyvek sokat segíthetnek ebben!
Elfogyott a motivációd? Semmi baj, fogj egy jó könyvet a kezedbe, lehetőleg olyat, amiben sok pozitív, feltöltő sorokat találsz, kicsit olvass bele és hidd el, máris jobb kedved lesz!...
