Sokszor nem a cél elérése, hanem az odavezető út a legnagyobb élményed!

Elindulni valahonnan és eljutni valahova, oda, ahol mindig is lenni szerettél volna, nagyon nagy élmény. Sokszor azonban nem maga a cél elérése jelenti a legfőbb tapasztalatot, hanem hogy mivé válsz útközben, kikkel ismerkedsz meg, milyen tapasztalatokat szerzel, mit tanulsz meg magadról, amit nem is sejtettél eddig. Bizony, ezekért az élményekért érdemes küzdeni és tudni, hogy a cél elérése után már más ember leszel, más, nyitottabb szemlélettel.

Mucsi-Besze Anna fitt anyuka is részt vett a II. Fitnesz Modell Anyuka versenyen, 8. helyezést ért el. Két gyönyörű gyermeke pedig végig szurkolt neki és a színpadon is fent álltak mellette, tartották az oklevelet büszkén Anya mellett.

20 év felett már nem ehetsz meg bármiből, bármikor, bármennyit csak úgy! Ilyenkor bizony már a tudatos étkezést kell választanod!

„Tulajdonképpen a sport, mozgás, egészség mindig is része volt az életemnek, és ahogy az idő előre haladt, ez a dolog egyre tudatosabbá is vált. Nem volt könnyű mindig beiktatni a testmozgást a rengeteg tanulni való, a párkapcsolati “kötelezettségek”, és a Műegyetemi zenekarban az első fagottosi teendőim közé, valahogy mégis sikerült. Itthon tornáztam nagyon sokat Béres Alexandra DVD-ire, mert ahhoz nem kellett elmenni sehová, csak az akaraterőre volt szükség, na meg egy szabad órácskára.

Ezekben az években következett be az is, amikor lassanként felismertem, hogy igenis a táplálkozásra is hangsúlyt kell fektetnem, 20 év felett már nem ehetek meg bármiből, bármikor, bármennyit, csak úgy.

Az egyetem alatt sajnos stresszevő, bánatevő, örömevő, minden lettem, főleg a vizsgaidőszakokban volt nagyon nehéz, majdhogynem minden ébren töltött órában a könyvek fölött ülni/hasalni. Sok mindennel próbálkoztam: egy ideig tejmentesen táplálkoztam, mivel laktóz-intoleráns vagyok, kipróbáltam az akkoriban nagyon divatos szétválasztó diétát azzal a különbséggel, hogy én csak az egyes étkezésekre vonatkoztattam a szabályokat, nem teljes napokra, de ezek a dolgok igazán hosszú távon nem voltak tarthatók, nagyon bonyolult volt ilyen ételeket előállítani.”

Kismamaság alatt is tornázhatsz, nyugodtan, hacsak az orvos mást nem ír elő!

„Közben lediplomáztam, dolgozni kezdtem, megszületett Flóra. A terhesség alatt is végig mozogtam, persze egy idő után már csak kismamatornát. A szülés után is nagyon hamar mozgásba lendültem, óvatosan, hogy a szoptatással ne legyen semmi gond. Itthon tornáztam sokáig a meglévő DVD-re. Nagyjából 10-11 hónapos lehetett Flóra, amikor azt éreztem, hogy ez az otthon edzés már nem elegendő, és elkezdtem konditerembe járni esténként, amikor őt már lefektettük aludni.

Edzéstervet a kezdetektől egy világbajnok testépítőtől kértem. Nagyon jó edzéseket állított nekem össze, amivel szoptatás közben is formába tudtam lendülni egy kicsit. Időközben bővülni készült kis családunk egy újabb taggal.  Én folytattam az esti kondizást, jó darabig nagyon jól esett a kocogás is, de az idő előrehaladtával már nehéznek éreztem az edzőtermi edzést, és visszatértem a kismamatornához.”

Terhesség után fokozottan visszatérhetsz az intenzívebb edzésekhez!

„Kismamaságom után visszatértem fokozatosan az intenzívebb edzésekhez, mint az első terhességem után. Lejártam konditerembe futni vagy csoportos órákra, rákaptam kicsit az ugrókötelezésre, és tulajdonképpen szerintem elég hamar vissza is nyertem a súlyomat. Viszont láttam magamon, hogy ezek az edzések nem dolgoznak meg mindenhol kellőképpen, és személyre szabott programra van szükségem. Elővettem hát a régi edzésterveimet, hogy kicsit felvegyem a fonalat, és utána már kaptam egy kicsit keményebb programot is, amit pár hónapja már csináltam rendületlenül, heti négyszer.

Fitnesz Modell Anyuka verseny – Itt az ideje, hogy egy picit Rólad is szóljon valami

Bevallom, elsőre nekem ez teljesen elszállt ötletnek tűnt, de hát végül is annyira piszkálta a dolog a fantáziámat, hogy rászántam magam, neki indulok. Ekkor már csak hat hét volt a versenyig, úgyhogy nagyon bele kell húznom, de a férjem teljes támogatását élvezve úgy döntöttem, hogy belevágok és kipróbálom magamat. Lassan öt éve úgyis itthon csücsülök, és nem történik semmi izgalmas a gyerekrajzfilmeken kívül, itt az ideje, hogy egy picit rólam is szóljon valami.”

anna-fitnesz-versenyVersenyfelkészülésnél jó, ha az alábbiakra odafigyelsz:

  • Pontos, személyre szabott edzésterv: „Ezen a ponton az események hihetetlenül felgyorsultak, hiszen immáron öt hét alatt kellett kezdeni velem valamit, hogy nyugodt szívvel kiállhassak a színpadra a versenytársak mellé. Első lépésként egy mesteredző nézett meg, hogy min kell javítanom, megkaptam az igazító edzéstervemet, ami hirtelen a kellemes másfél órásról kicsit két órás fölé csúszott – dupla sorozatok, nagyobb súlyok, itt-ott más gyakorlattal, még több szuper- és triszettel.”
  • Táplálkozás kitartó odafigyeléssel, semmilyen csalónappal: „Az elején nem voltam biztos benne, hogy én erre képes vagyok, de kiderült, hogy mégis. A táplálkozásomon nem kellett változtatni, már az rengeteg eredményt hozott, hogy a versenyfelkészülés idejére teljesen kiiktattam a süti-csokiszerű édességeket.”
  • Színpadi mozgás gyakorlása: „Hetente kétszer kellett járnom pózolni, voltam Palatinus Tündénél is, otthon naponta gyakoroltam, lehetőleg többször. Ez vicces volt, mert ilyenkor a gyerekek is elkezdtek magassarkúban járkálni a lakásban, Flóra pedig sokszor velem gyakorolta a pózolást. Érdekes, milyen más néhány dolog gyerekszemmel: mikor meséltem neki a versenyről, hogy fel kell menni a színpadra bikiniben és magassarkú cipőben ő megkérdezte: És úgy kell majd futni?”:)
  • Kellékek beszerzése (bikini, szandál, frizura, smink terv): „Be kellett szerezni a versenycipőt, bikinit (amiben természetesen meg kellett tanulni magabiztosan mozogni), szoláriumba járni, összeállítottuk a kiegészítőket, kitaláltuk a frizurát, sminket, amit nekem is meg kellett tanulnom elkészíteni, hogy ha bármi történne, ne álljak ott tehetetlenül.”

Anyukaként még több akaraterőre és kitartásra van szükséged a cél véghezviteléhez!

„Minden kisgyermekes édesanya tudja, hogy nem volt egyszerű mindezt véghezvinni egy 2,5 és egy 4,5 éves kisgyerekkel. Nap mint nap menni kellett az oviba, heti kétszer egyiket is másikat is torna edzésre cipelni, háztartást vezetni, anyaként funkcionálni. Gyakorlatilag minden olyan időmet, amit addig kis pihenésre, olvasásra szántam kitöltött a pózgyakorlás, ide-oda rohangálás. Krém volt a tortán, hogy az utolsó két hét hajrájában már csak és kizárólag este tudtam edzeni, és nagyon sokszor én távoztam utolsónak a teremből 11-kor, amikor zártak. Rengeteg akaraterőre és elszántságra volt szükségem ehhez.

És bizony még így sem sikerülhetett volna elérni ezt az eredményt öt rövidke hét alatt, ha nincs ilyen fantasztikus hátterem: az edzőim, akik profi módon felkészítettek, és a legeslegapróbb kis részletre is gondoltak, na és persze a férjem, aki rengeteg mindenben segített, átvett egy csomó teendőt, rengetegszer egyedül fektette a gyerekeket, tolerálta, hogy a végén már csak heti 1-2 este tudtunk pici időt szakítani egymásra. Nagyon-nagyon örülök, hogy sikerült felkészülnöm erre a versenyre, és kimondhatatlanul hálás vagyok minden segítségért, amit ehhez kaptam.”

A versenyhez vezető úton bizony rengeteg tapasztalatot szerezhetsz, tanulhatsz magadról!

„Nem is maga a verseny az tulajdonképpen, ami a legnagyobb élmény volt a számomra, hanem inkább az ahhoz vezető út. Hogy rájöttem, újra és újra le tudom győzni önmagamat azzal, hogy igenis bírom a keményebb edzést, meg tudok tanulni járni 11 cm-es sarkakon, kibírom öt hétig csoki nélkül, el tudok készíteni egy színpadi sminket. Úgy érzem, hogy több lettem ettől az öt hetes küzdéstől, és nagyon sokat tanultam belőle.

„Jobban megismertem önmagamat, a saját határaimat is, és rengeteget fejlődött az önértékelésem is, ami rám fért.”

„Bepillanthattam picit a testépítő versenyek világába, rájöttem, hogy egy ilyen versenyhez nem elég keményen gyúrni, hanem itt az embernek komplett színpadi produkcióvá kell válnia; jobban megismertem önmagamat, a saját határaimat is, és rengeteget fejlődött az önértékelésem is, ami rám fért. Ilyen rövid, öt hét felkészülés után – mikor más már május óta dolgozott – nem volt különösebb elvárásom, már azzal elégedett lettem volna, hogy “megállom a helyem” a mezőnyben. Nagyon-nagyon boldog vagyok ezzel a nyolcadik hellyel, nagyon jó eredménynek gondolom, és büszke vagyok rá, hogy volt bátorságom vállalkozni minderre.”

Mit gondolsz, jövőre Te is belevágsz – az egész családdal?

anna-fitnesz-anyuka-dieta

Fogyás cél

Fogyás kitűzött cél

 

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timinek hívnak, 31 éves vagyok, egy másfél éves Kisfiú büszke anyukája.:) A sport, egészséges életmód mindig is fontos szerepet játszott az életemben, amióta Anya lettem, még inkább, hiszen példát kell mutatnom Leventének, a Kisfiamnak is. Külkereskedelemben dolgozom, mindig is szerettem emberekkel foglalkozni, érdekelt az egészség, ezért elvégeztem a természetgyógyász-reflexológus képzést, megtanultam a masszázsalapjait, jelenleg pedig a fitnesz világában mérettetem meg magam. Mottóm: „Add meg minden napnak az esélyt, hogy életed legszebb napja legyen!”
Zsoldos-Szabó Timi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Sokszor nem a cél elérése, hanem az odavezető út a legnagyobb élményed!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Sokszor nem a cél elérése, hanem az odavezető út a legnagyobb élményed!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
581
Blog, Fogyókúra
,