Törj ki te is a kanapé forradalmár életmódból!

Az elhízás hangtalan gyilkos. És nem csupán esztétikai kérdés. Érdekelnek a részletek? Olvasd tovább a posztot!

Életmód

feherjedieta-feliratkozoDöbbenet, de Európában első helyen állunk az elhízottság aránya alapján a listán. Sőt! Máris itt egy még hihetetlenebb és egyben még elkeserítőbb adat is: a világon a harmadik helyet tudhatjuk magunkénak ugyanebben a kategóriában! A hír sajnos olyannyira nem valótlan, hogy a MOMT (Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság) főtitkára tette közzé ezeket a lesújtó statisztikai adatokat. A felnőttek és gyerekek között is számtalan a kövér – bár a gyermekkori elhízás aránya még nem is olyan lesújtó. Mielőtt azt gondolnánk, hogy a zsírban gazdag tartalmas magyar ételek számlájára írható ez a szomorú tény hazánkról, akkor ne gondoljuk, hogy így van! Elsősorban nem a zsírok tehetnek az elhízásról, hanem az egyszerű szénhidrátok és zsír kombinációjában rejlik a magyarázat. A statisztikai adatok azt is igazolták, hogy túl sok fehér liszttel és fehér cukorral elkészített étel kerül a magyarok asztalára, sőt túl sok az egyéb szénhidrátforrás az ételeink között. A tésztás és krumplis ételek nagyon népszerűek a magyar konyhában, de sajnos ezek túlzott mértékű fogyasztásáért is nagy árat fizetünk!

Túlsúlyos életmód

Majdnem minden egészségügyi probléma az elhízás eredményeképp alakul ki!

Az elhízás recidiváló krónikus betegségnek lett nyilvánítva az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által 1998-ban. Tényként kezelhető az is, hogy majdnem minden táplálkozással összefüggő betegség megelőzhető volna megfelelő életmód betartása mellett.

A 65 évesnél fiatalabbak egyharmadának szív-érrendszeri problémái elhalálozáshoz vezetnek, ezt támasztották alá az erről készült tanulmányok. A kialakult problémáért pedig a rendszertelen és egészségtelen életmód tehető felelőssé egyértelműen. Európában a rákos megbetegedések 40-50%-a az elhízás miatt alakul ki és visszafordíthatatlan következményekkel jár. A keringési betegségek nagy része is a túlsúly miatt jön létre, valamint a dentális erózió és a nagymértékű csontritkulás is a rossz táplálkozásnak köszönhető.

Az elhízáshoz kapcsolódó érelmeszesedés megjelenik az agyat ellátó artériákban is, amelynek következménye lehet a stroke, köznapibb nevén az agyi infarktus. Nagyon súlyos elhízás esetén nem ritka az alvási apnoé, ami annyit jelent, hogy az alvás során a felső légutak elzáródnak és a beteg álmában időről-időre abbahagyja a légzést. Ez gyakori éjszakai felébredéshez vezethet és nappal pedig szinte leküzdhetetlenül enerváltnak érzi magát az, aki ilyen panaszoktól szenved. Az extrém elhízás májfunkció zavarokat idéz elő és kialakulhat a májzsugorodás is. Az obezitás (kóros elhízottság) csökkenti a fogamzóképesség esélyeit és gyakori vetélésekhez is vezethet, illetve megnöveli a születési rendellenességek rizikóját is.

Tudva a fenti kockázati tényezőket, ameddig nem késő addig változtass! Nem mindegy hogyan éled le az életed! Ne zárd magad a tehetetlenség börtönébe!

gabi_merleg_3_meresek

Miklós Krisztina

Miklós Krisztina

Az 'International Sporttrainer Academy'' által kibocsátott, nemzetközi diplomával rendelkezem, emellett több éves tapasztalatom van személyre szabott edzés-és táplálkozási tervek készítésében. Remélem, hogy cikkeimmel neked is tudok segíteni elérni a céljaidat. Keress bizalommal, ha életmóddal kapcsolatos tanácsokra van szükséged.
Miklós Krisztina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Törj ki te is a kanapé forradalmár életmódból!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Törj ki te is a kanapé forradalmár életmódból!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
91
Blog, Egészség
, ,