Életmód

Döbbenet, de Európában első helyen állunk az elhízottság aránya alapján a listán. Sőt! Máris itt egy még hihetetlenebb és egyben még elkeserítőbb adat is: a világon a harmadik helyet tudhatjuk magunkénak ugyanebben a kategóriában! A hír sajnos olyannyira nem valótlan, hogy a MOMT (Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság) főtitkára tette közzé ezeket a lesújtó statisztikai adatokat. A felnőttek és gyerekek között is számtalan a kövér – bár a gyermekkori elhízás aránya még nem is olyan lesújtó. Mielőtt azt gondolnánk, hogy a zsírban gazdag tartalmas magyar ételek számlájára írható ez a szomorú tény hazánkról, akkor ne gondoljuk, hogy így van! Elsősorban nem a zsírok tehetnek az elhízásról, hanem az egyszerű szénhidrátok és zsír kombinációjában rejlik a magyarázat. A statisztikai adatok azt is igazolták, hogy túl sok fehér liszttel és fehér cukorral elkészített étel kerül a magyarok asztalára, sőt túl sok az egyéb szénhidrátforrás az ételeink között. A tésztás és krumplis ételek nagyon népszerűek a magyar konyhában, de sajnos ezek túlzott mértékű fogyasztásáért is nagy árat fizetünk!

Túlsúlyos életmód

Majdnem minden egészségügyi probléma az elhízás eredményeképp alakul ki!

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Az elhízás recidiváló krónikus betegségnek lett nyilvánítva az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által 1998-ban. Tényként kezelhető az is, hogy majdnem minden táplálkozással összefüggő betegség megelőzhető volna megfelelő életmód betartása mellett.

A 65 évesnél fiatalabbak egyharmadának szív-érrendszeri problémái elhalálozáshoz vezetnek, ezt támasztották alá az erről készült tanulmányok. A kialakult problémáért pedig a rendszertelen és egészségtelen életmód tehető felelőssé egyértelműen. Európában a rákos megbetegedések 40-50%-a az elhízás miatt alakul ki és visszafordíthatatlan következményekkel jár. A keringési betegségek nagy része is a túlsúly miatt jön létre, valamint a dentális erózió és a nagymértékű csontritkulás is a rossz táplálkozásnak köszönhető.

Az elhízáshoz kapcsolódó érelmeszesedés megjelenik az agyat ellátó artériákban is, amelynek következménye lehet a stroke, köznapibb nevén az agyi infarktus. Nagyon súlyos elhízás esetén nem ritka az alvási apnoé, ami annyit jelent, hogy az alvás során a felső légutak elzáródnak és a beteg álmában időről-időre abbahagyja a légzést. Ez gyakori éjszakai felébredéshez vezethet és nappal pedig szinte leküzdhetetlenül enerváltnak érzi magát az, aki ilyen panaszoktól szenved. Az extrém elhízás májfunkció zavarokat idéz elő és kialakulhat a májzsugorodás is. Az obezitás (kóros elhízottság) csökkenti a fogamzóképesség esélyeit és gyakori vetélésekhez is vezethet, illetve megnöveli a születési rendellenességek rizikóját is.

Tudva a fenti kockázati tényezőket, ameddig nem késő addig változtass! Nem mindegy hogyan éled le az életed! Ne zárd magad a tehetetlenség börtönébe!