-+=
Olvasási idő: 3 perc

Amikor sütni vagy főzni készülsz, a legköznapibb megoldásnak az olíva olaj, a vaj vagy akár a kókusz olaj számítanak. Az MCT olaj neve viszont a diétázók Jolly Jokereként cseng.

Mi is az az MCT olaj?

Az MCT fergeteges dolgokra képes a bélrendszeredben. Nem véletlen, hogy a gyógyászatból átkerült a hétköznapi ember táplálkozásába is. Régen kizárólag gyógyításhoz használták. Ma már Nekünk is elérhető az MCT zsírsavak gyűjteménye, az MCT olaj.

Az testformálás során elengedhetetlen a telített és telítetlen zsírok szétválasztása. Kerüljünk minden szilárd halmazállapotú zsírt, zsírban főtt, sült ételeket és csak a telítetlen formáját fogyasszuk, amilyen az MCT olaj is. Tudom, hogy a ketogén diéta sokak kedvence. A hazai piacon ritkaság számba ment korábban az MCT olaj, de személy szerint a kedvenc termékem, és ez az amit mindenkinek ajánlunk, aki fogyna, mert energizál az edzéshez és zsírt éget. Minden ételedre tehetsz rá belőle, kellemes íze van, jól eltelít, miközben a szervezeted nem tudja raktározni azt.

Amennyiben korlátlan mennyiségben fogyasztod, úgy ahogy én :), lassan szoktasd hozzá magad a nagyobb mennyiségekhez.

Tehát az MCT olaj kókusz és pálmaolajból készült speciális olaj, amelyet olyan beteg embereknek   fejlesztették ki a gyógyászatban, akik nem képesek a hagyományos zsírokat rendesen megemészteni,  felszívni és felhasználni. Az MCT trigliceridjei lényegesen rövidebbek, mint az átlagos zsírokban, tehát  gyorsabban felszívódnak és hidrolizálódnak a szervezetedben.

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

Az MCT olaj helyettesítő emésztése kevesebb enzimet és gyengébb epekiválasztást igényel, mint a hagyományos zsíroké. Emiatt teljesen megkerüli a limfatikus rendszert és közvetlenül a keringési rendszeredbe jut. E folyamat  következménye a nagyon magas biológiai érték és az, hogy az MCT kalória tartalma azonnali energiatermelésre alkalmas, azaz:

  • nem raktározódik a zsírszövetekben, ha túlzásba viszed a fogyasztását
  • rendkívül sok energiát ad, ha keményen diétázol, és egy egy órás kardió edzés előtt állsz
Tehát miért nevezhető az MCT olaj a diétázók, fogyni vágyók legjobb választásának?
  • Speciális olajként egyáltalán nem fogsz tőle hízni! Nem fog lerakódni zsírpárnaként!
  • Nincsen mellékíze, a salátákra locsolva kihozza a legteljesebb ízt!
  • Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.
  • Szigorú diéta idején is segít a szervezet számára gyors energiaforráshoz jutni.
  • Az MCT olaj telített zsír, de egyáltalán nem hasonlít a többi telített zsírhoz.
  • Ellentétben az állati zsiradékokkal, az MCT olaj nem csökkenti az inzulinérzékenységet, tehát nincs egészségre káros hatása.
  • 130 fokig a főzéshez is felhasználhatod, mert nem megy tönkre úgy, mint az olíva olaj!
  • A kemény sportolásnál elengedhetetlen, főként kardió edzések előtt fogyasztva.
  • Az izomzatod számára tápanyagot, a szervezetednek pedig energiát jelent.
  • A szervezetedben növeli a kalóriák elégetését 40%-kal!

Ha még korábban sosem fogyasztottál MCT olajat, akkor arra vigyázz, hogy ne egyél belőle egyszerre sokat. Maximum 2 evőkanál olajat vigyél be a szervezetedbe napi szinten. Ennél nagyobb mennyiségben erős hashajtó hatása lesz, addig amíg hozzá nem szoksz.

Milyen ételekhez érdemes használnod az MCT olajat?

  • salátákra kiválóan alkalmazhatod öntetként
  • szószokat készíthetsz belőle, akár édes szószokat is
  • húsokra is locsolhatod
  • fehérje turmixba is teheted
  • a reggeli zabpelyhedbe is tehetsz egy teáskanállal belőle
  • kávéba téve 1 teáskanállal igazi immunerősítőként hat

Nagy barátod lesz diétában, mert a diétás rántott husidat is ebben sütheted.

Mutatom, hogyan készíts magadnak diétás rántott AKÁRMIT! Katt Móni videójára. 

Ez kell hozzá:

MCT olaj

MCT olaj diétában

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!