MCT olaj – az olajok királynője

Amikor sütni vagy főzni készülsz, a legköznapibb megoldásnak az olíva olaj, a vaj vagy akár a kókusz olaj számítanak. Az MCT olaj neve viszont a diétázók Jolly Jokereként cseng. Ha ez Neked még újdonságként hangzik, akkor érdemes elolvasnod ezt a cikket!

MCT olaj

Mi is az az MCT olaj?
Az MCT egy angol mozaikszó, melynek jelentése: közepes láncú trigliceridek (ezt az olajat a kókusz és a pálma zsírjából nyerik ki egy speciális eljárással). Ez elsőre a laikusoknak nem túl sokat mondó. Mégis akkor miért nevezhető az MCT olaj a diétázók, fogyni vágyók legjobb választásának?

MCT olaj diétában

  • Speciális olajként egyáltalán nem fogsz tőle hízni! Nem fog lerakódni zsírpárnaként!
  • Nincsen mellékíze, a salátákra locsolva kihozza a legteljesebb ízt!
  • Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.
  • Szigorú diéta idején is segít a szervezet számára gyors energiaforráshoz jutni.
  • Az MCT olaj telített zsír, de egyáltalán nem hasonlít a többi telített zsírhoz.
  • Ellentétben az állati zsiradékokkal, az MCT olaj nem csökkenti az inzulinérzékenységet, tehát nincs egészségre káros hatása.
  • 130 fokig a főzéshez is felhasználhatod, mert nem megy tönkre úgy, mint az olíva olaj!
  • A kemény sportolásnál elengedhetetlen, főként kardió edzések előtt fogyasztva.
  • Az izomzatod számára tápanyagot, a szervezetednek pedig energiát jelent.
  • A szervezetedben növeli a kalóriák elégetését 40%-kal!

Ha még korábban sosem fogyasztottál MCT olajat, akkor arra vigyázz, hogy ne egyél belőle egyszerre sokat! Maximum 2 evőkanál olajat vigyél be a szervezetedbe napi szinten. Ennél nagyobb mennyiségben erős hashajtó hatása lesz!

  • Milyen ételekhez érdemes használnod az MCT olajat?
  • salátákra kiválóan alkalmazhatod öntetként
  • szószokat készíthetsz belőle, akár édes szószokat is
  • húsokra is locsolhatod
  • fehérje turmixba is teheted
  • a reggeli zabpelyhedbe is tehetsz egy teáskanállal belőle
  • kávéba téve 1 teáskanállal igazi immunerősítőként hat

Próbáld ki, a barátod lesz diétában!

mct_olaj_salata

Miklós Krisztina

Miklós Krisztina

Az 'International Sporttrainer Academy'' által kibocsátott, nemzetközi diplomával rendelkezem, emellett több éves tapasztalatom van személyre szabott edzés-és táplálkozási tervek készítésében. Remélem, hogy cikkeimmel neked is tudok segíteni elérni a céljaidat. Keress bizalommal, ha életmóddal kapcsolatos tanácsokra van szükséged.
Miklós Krisztina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

MCT olaj – az olajok királynője
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

MCT olaj – az olajok királynője
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
2000
Blog, Életmód
, ,