Megszokás-barát vagy ellenség? Így küzdd le a rossz szokásaidat!
Ha most arra kérnélek, hogy addig ne menj tovább, amíg az összes rossz szokásodat le nem írod egy lapra, akkor meddig maradnál?

Rossz szokások

Tele vagy velük, ugye? Még ha nem is óriási dolgokról van szó, akkor is lehúznak.
Ilyen például a szundi funkció az ébresztődnél. Szerintem teljesen értelmetlen dolog, maximum vészmegoldás lehet. Mégis mennyien vannak, akik úgy fekszenek le, hogy tudják, másnap reggel fél órán keresztül küzdenek majd vele.
  • Ugyanazok a gyakorlatok minden edzésen,
  • egyoldalú táplálkozás,
  • sütemények, üdítőitalok,
  • “utálom a munkám, de ez van”,
  • “a hónap végére mindig elfogy a pénzem”,
  • valaki a környezetedben, aki mindig leértékel, beszólogat,
  • késés.
  • stb…
Ezek mind-mind olyan dolgok, amikbe beletörődtél. Elfogadtad, hogy ez így van. Te mindig sietsz és soha nem érsz oda időben. Azt hiszed, hogy ez természetes, mert ilyen vagy. Nem bírsz felkelni időben, mert ugye, Te úgy születtél, hogy nem vagy barátságban a reggelekkel. Elviseled a főnököd, mert egy főnöknek ilyennek kell lennie. A szüleid is mindig panaszkodtak, miért lennél Te más? Döntöttél.
Kövér vagy, mert rosszul kajálsz és nem sportolsz rendszeresen. Rendetlen vagy, mert nem pakolsz el magad után. Elkésel, mert nem indulsz el időben. Nincs pénzed a hó végén, mert elköltötted. Ez így elég kemény élet lesz, nem gondolod? Hogyan fogsz erre alapozni? Szürke egér maradsz, vagy sikeres? Hagyod, hogy legyintsenek rád, mert Te ilyen vagy? Nem kell! Dönthetsz másként is!

Rossz szokások leküzdése

Fordítsuk meg!
  • Jól kajálsz, rendszeresen edzel – sportos vagy, jól nézel ki.
  • Rendet tartasz, mindig elpakolsz – jól érzed magad, több figyelmed jut másra.
  • Időben elindulsz – pontos vagy és megbízható, olyan aki betartja a szavát és nem hátráltat másokat.
  • Mindig van félretett pénzed, ami “nem létezik” – nem aggódsz, nyugodtan tudsz tervezni, kiegyensúlyozottabb leszel.

Sokkal jobban hangzik igaz? És ez csak egy elhatározás. Elkezdeni nehéz, de ha mindennapi rutinná válik, akkor sima ügy. Én például megszoktam, hogy heti ötször 4:50-kor kelek, az első ébresztőre. Azt is, hogy nem dolgozom rossz érzéssel. Ha valamihez nincs kedvem, valakivel nem akarok együtt dolgozni, akkor nemet mondok. Nem eszem gabonalisztet, és csak nagyon ritkán cukros dolgot. Minden találkozómra előbb odaérek. Megszoktam, hogy szeretem az embereket, hogy türelmesnek kell lennem, hogy ha itthon vagyok, akkor is dolgozom…

Írd le a jó szokásaidat! Legyél rájuk büszke! Aztán írj egy listát arról, amit szeretnél! …és DÖNTS!

Sok sikert!
rossz-szokasok-motivacio
Szívós Zoltán

Szívós Zoltán

Szívós Zoltán vagyok, aerobik és személyi edző. Mit várhatsz tőlem? Elsősorban motivációt, ehhez értek a legjobban. Bármiről is írok, igyekszem egy kicsit kimozdítani téged a kényelmes helyzetéből, abban ugyanis soha nem fogsz fejlődni. Ha pedig nem fejlődsz, akkor csak rosszabb lesz, mivel körülötted minden változik!
www.szivoszoltan.hu
Szívós Zoltán
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Megszokás-barát vagy ellenség? Így küzdd le a rossz szokásaidat!
2 szavazat, 4.50 átl. szavazat (88% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Megszokás-barát vagy ellenség? Így küzdd le a rossz szokásaidat!
2 szavazat, 4.50 átl. szavazat (88% pont)
1279
Blog, Fogyókúra
, ,