Önértékelési zavarok? A kukába velük!

Feltenném a kérdést, hogy ki az a nő, aki teljes mértékben elégedett a külsejével, a testével, az alakjával, de nem teszem, mert úgyis tudom a választ rá. Soha nem találkoztam még olyannal aki azt mondta volna, “tökéletesen jól érzem magam a bőrömben, tetszem magamnak úgy, ahogy vagyok!” Ellenben mindenkinek valami problémája van magával. Vagy kevésnek és vékony szálúnak érzi a haját, vagy foltosnak az arc bőrét, esetleg felszedett néhány kilót, vagy éppen csúnyán soványnak látja magát. Szinte minden nő küzd önértékelési problémákkal, de vannak kirívó esetek, amikor az állapot már-már kórossá válik.

Önértékelés

Jómagam is álltam a tükör előtt sírva, mutogatva a barátnőmnek azt a kis összecsíphető bőrt a hasamon. Olyankor úgy érzem az utcára kimenni sincs kedvem. Egyik ruhámban sem érzem jól magam, ez az érzés pedig rányomja a bélyegét az egész napom hangulatára. Találtam egy érdekes statisztikát a nők önelfogadásával kapcsolatban:

  • a nők 90%-a rosszul érzi magát, ha tükörbe kell néznie
  • a nők 60%-a nemcsak azt látja, ahogyan kinéz, hanem azt is, ahogyan érzi magát
  • a nők 54%-a szerint ők saját maguk legkegyetlenebb kritikusai
  • a nők 40%-a kövérnek látja magát
  • a nők 30%-a csúnyábbnak érzi magát tükörbenézés után, mint azelőtt
  • a nők 25%-a behúzza a hasát, amikor a tükör előtt áll
  • a nők 20%-a elmondta, hogy a rossz tükörkép elrontja egész hátralévő napját

Önértékelési zavarok

Szóval nem vagy egyedül a problémánkkal! De mi lehet az oka?

A tévé, az újságok, a rádiók és az internet mind mind azt sulykolják a fiatal lányokba/nőkbe, hogy csak akkor szépek ha vékonyak, konfekció mertük van, hófehéren csillog a tökéletes fogsoruk és paróka dús, sosem kopott színű a hajzuhataguk. Meg kellene értenie minden nőnek, hogy ha a testalkati adottságaihoz mérten fitt és egészséges, ezáltal jól érzi magát a bőrében, akkor ragyogni fog, sugározni, és mindenki egy gyönyörű NŐT fog látni! Igen, csupa nagy betűkkel!

Rengeteg előítélet születik az emberekben, ugyanis nem csak az a fajta önértékelési gondokkal küzdő ember létezik aki annak ellenére, hogy büszke lehetne külső adottságaira, mégis szégyenlős, gátlásos. Gyakran fordul elő ennek az ellentéte, mikor az említett személy hivalkodó, nagyzoló, úgy tűnik magával tejes mértékben elégedett, belül mégis viharokkal küzd, elégedetlen. Sokan elítélik, nagyképűnek titulálják az ilyen személyeket, azonban a belső önértékelés és a kívülről látszó magabiztosság nagyon is két különböző dolog, és ritkán vannak összhangban egymással.

Olvastam a napokban egy mini-tesztet. Próbáld ki! Minél több igaz rád az alábbi állításokból, annál alacsonyabb az önértékelésed:

  • Én vagyok önmagam legszigorúbb kritikusa.
  • Gyakran kritikusabb vagyok magammal, mint másokkal szemben.
  • Sokszor érzem, hogy inkább másoknak kell megfelelnem, mintsem magamnak.
  • Sokszor nem mondom ki, amit érzek, mert félek mások véleményétől.
  • Tökéletességre törekszem.
  • Az önmagamról kialakított véleményem attól függ, hogy mit gondolnak rólam mások.
  • Inkább a társa(i)m kívánságait követem, mint a sajátjaimat.

Ne hagyd, hogy külső tényezők mondják meg, kinek kell lenned! Tegyél meg magunkért mindent amit lehet, járj sportolni, étkezz egészségesen, legyél boldog és mosolyogj a világra!

Ugye? Már is gyönyörűnek érezed magad!?

elegedett-no-boldogsag

Achátz Alíz

Achátz Alíz

Achátz Alíz vagyok, egy 15 hónapos kislány anyukája. Mindig is fontos szerepet játszott az életemben a sport és az egészséges életmód, azonban a terhességem alatt jelentkező rosszullétek miatt sajnos megéreztem a mozgás hiányát. Azóta még inkább tudatosan élek, mind sport, mind étkezés terén! Úgy gondolom, anyukaként nagyon fontos hogy átadjuk ezen dolgok szeretetét a gyermekeinknek, még ha a mindennapi teendők mellett ez borzasztóan nehéz is.
A mottóm, hogy minden édesanya egy Super Women!
Achátz Alíz
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Önértékelési zavarok? A kukába velük!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Önértékelési zavarok? A kukába velük!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
2012
Blog, Életmód
, ,