Hogyan fogyj futással?
Sok helyen azt bizonygatják, hogy 40-50 perc után indul csak be a zsírégetés. Ha még életedben nem futottál ennyit, akkor adunk pár tippet, hogy mire figyelj!...
Címke: fogyás
Olvass kedvedreStagnáló fogyás? 8 ok, amiért nem mozdul a mérleg nyelve!
Hiába minden, stagnál a fogyás? Bosszankodás, feladás és egy durva vigasz-bezabálás helyett inkább olvasd el Aliz tippjeit! Ő mindig segít! :)...
Fogyás kemény diéta nélkül? Akkor tedd oda magad az edzésen!
Ha Te sem vagy az a típus, aki bájos könnyedséggel engedi el a nutellás palacsintát, és a kemény diéta sem az erőssége... akkor is van egy kis kiút! Irány a terem, megmondjuk hogyan égess el még több ...
Hogyan jutott el Aliz csodaországba? Egy sikeres fogyás kacifántos története!
Szép és személyes beszámoló. Őszinte. Neked szól, ha "husika" voltál, vagy most is küzdesz önmagaddal, a kilókkal, a "démonjaiddal"... Olvasd el, nézz magadba, gondolkodj picit el... biztos tanulsz be...
A stressz miatt nem indul be a fogyás? Mi a háttere?
Lehet hogy a folyton fennálló stressz miatt nem indul be a fogyás? Mi a háttere és mit tehetsz?...
Marján Magdolna sikersztori: édességfüggőként is lehet XS-s méretre fogyni!
XS-sre is cserélheted a ruhatárad, édességek mellett? Újabb Peak Girl sikersztori, nutella rajongó fogyni vágyóknak!...
Így segítettem anyukámnak több kilótól megszabadulni! Avagy sikeres fogyás 50 felett!
Lehetséges a fogyás 50 év felett? Egyik blogírónk elmeséli, hogyan sikerült anyukájának jó pár kilótól megszabadulnia és sokkal jobb laborértékeket felmutatnia - mindezt úgy...hát majd a cikkben látjá...
Párban az erő! Hogyan tudsz segíteni kedvesednek ha együtt szeretnétek lefogyni?
Párban az erő? A válasz szerintem egyértelmű. Ahhoz, hogy együtt legyetek sikeresek folyamatos támogatásra van szükségetek egymástól. Hogyan tudsz a Párodnak segíteni ebben? Egy agysebész mesél erről ...
Miért nem tudsz fogyni? – Avagy a fogyás pszichológiája
A médiából sugárzott negatív kép okozta önértékelési problémák nagyban szerepet játszhatnak abban, hogy sikertelen a diétád!...
Mivel indítsd a reggeleket, ha fogyni szeretnél?
Ha eddig nem megfelelően étkeztél volna reggel, akkor itt az ideje bevezetni a napindító jó szokásokat az életedbe!...
Ne fogyással formáld tested problémás területeit!
Van egy sokkal jobb megoldás, hogy helyi zsírégetés helyett hatékonyan formálni tudd a problémás területeket. Pakolj rá izmot!...
Kevesebb alvás, több zsír! Miért?
Ahhoz, hogy megértsd, milyen hatással van az alvás a táplálkozásra, annak minőségére és ez által a testkompozíciódra, tudnod kell, hogy mi a különbség az éhség és az étvágy között....
Jelek, hogy még a fogyáshoz sem eszel eleget
Ha keveset eszel és nem fogysz, az már komoly problémákra hívhatja fel a figyelmedet! Tudd meg ebből a cikkből, hogy mire kell ügyelned!...
3 gyermek, szétnyílt hasizom és köldöksérv mellett lefogytam!
Bea történetét megismerve láthatod, hogy három gyermek mellett is elkezdhetsz az egészséges életmódra fókuszálni!...
Fogyás Lyme-kórral és sokízületi gyulladással. Lehetséges!
"Csinálom az edzés, glükozamint szedek, megszűnt minden fájdalom a nagy ízületekben, közben pedig mennek le rólam szépen lassan a kilók."...
Rosszul érzem magam a bőrömben, akkor is lefogyok!
Ha magadat szépnek látod a tükörben, elégedett vagy, akkor ez az érzés kihat majd az egész családodra!...
Akkor én most lefogyok! De mégis, hogyan?
A fogyásnak igen egyszerű a képlete, kevesebbet kell enned, mint amennyi kalóriát elégetsz!...
Fogyás és izomépítés egyszerre!?
Eszter 50 éves és 6 hónap alatt ledobott 25 kg-ot, miközben felépített egy csodás testet magának úgy, hogy nem evett még fehérjeport sem! Hogyan lehetséges ez?...
Miért olyan nehéz a fogyás, amikor az elején olyan jól ment!?
Az első héten még ha kicsi változtatást is eszközölsz, akkor is fogyni fogsz. De miért lassul le a fogyásod a következő ütemben?...
S.O.S! Mindjárt nyaralunk, hogyan fogyjak le addig?
A gyors fogyáshoz nincs csodaszer, de segítünk, hogy ezalatt a rövid idő alatt is a legjobb formádat hozhasd ki magadból. ...
Állj talpra a legnehezebb pillanatban is, és valósítsd meg az álmaidat akár egy kisgyermek mellett!
Hogyan tudsz Te is hatalmas változáson átmenni az akár egy éves kisgyermeked mellett? Így valósítsd meg az álmodat, hogy jó érzéssel nézhess a tükörbe!...
Sokszor keveset? Tényleg így lehet a legkönnyebben fogyni?
Ha fogyásról van szó, az esetek többségében a diéta egyik alapvető szabálya az szokott lenni, hogy sokszor kell keveset enni. Valóban így van?...
