-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Füzi Krisztit szinte már bemutatni sem kell, ő számtalan verseny győztese mind hazai, mind nemzetközi viszonylatban. A Peak támogatott fitnesz modellje már évek óta.

Legutóbb a Superbody versenyen állt a dobogóra és tervez még versenyzést a jövőben is. Kicsit kifaggattuk őt ezen a versenyen is, ahol szintén hasznos tanácsokat kaptunk tőle, ezen tanácsok elérhetőek számodra is.

Étkezési Villám Tippek:

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

  • Igyál elegendő folyadékot a nap során! Edzés közben is érdemes figyelned erre!
  • Rendszeresség megteremtése, napi ötszöri, de minimum háromszori étkezést iktass be!
  • Tiszta szénhidrátot fogyassz! A mértékre és a minőségre is figyelj!
  • Szánj időt az ételeid elkészítésére! Ha megvan előző nap, másnap tuti, hogy nem eszel félre!
  • Fehérje beviteledre is figyelj oda, egyél, igyál elegendő mennyiséget!
  • Táplálék kiegészítők fontosak, BCAA italpor, fehérje a legfontosabb, ezeket használd!
  • Zöldalma: ez tartalmazza a legkevesebb cukrot és finom is, bátran fogyassz belőle!
  • Sok-sok saláta: egészséges és finom, ráadásul telít is

Edzés Villám Tippek:

  • Próbálj heti háromszori edzést minimum beiktatni!
  • Először érdemes edzővel edzened, aki megtanít a helyes kivitelezést, gyakorlatok elvégzését!
  • Edző által könnyebben is megtapasztalhatod azt, hogy milyen jó is az edzés, mennyi örömhormon szabadul fel általa!
  • Hidd el, csak elkezdeni nehéz, utána már sokkal könnyebb, rendszerré válik az életedben!
  • Rengeteg öröm, pozitív hozadéka van az edzésnek, kezdd el még ma! Hajrá!

Érdemes megfogadni Kriszti tanácsát, hiszen ő tényleg szakértője a témának!

Vágj bele minél hamarabb, hogy elérd a kitűzött célodat! Sok sikert!

Fuzi-Kriszti-superbody-versenyen

étkezési tanácsok

étkezési tanácsok diétához

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!