Étkezési és Edzés Villám Tippek Neked egy fitnesz bajnoktól

Füzi Krisztit szinte már bemutatni sem kell, ő számtalan verseny győztese mind hazai, mind nemzetközi viszonylatban. A Peak támogatott fitnesz modellje már évek óta.

Legutóbb a Superbody versenyen állt a dobogóra és tervez még versenyzést a jövőben is. Kicsit kifaggattuk őt ezen a versenyen is, ahol szintén hasznos tanácsokat kaptunk tőle, ezen tanácsok elérhetőek számodra is.

Étkezési Villám Tippek:

  • Igyál elegendő folyadékot a nap során! Edzés közben is érdemes figyelned erre!
  • Rendszeresség megteremtése, napi ötszöri, de minimum háromszori étkezést iktass be!
  • Tiszta szénhidrátot fogyassz! A mértékre és a minőségre is figyelj!
  • Szánj időt az ételeid elkészítésére! Ha megvan előző nap, másnap tuti, hogy nem eszel félre!
  • Fehérje beviteledre is figyelj oda, egyél, igyál elegendő mennyiséget!
  • Táplálék kiegészítők fontosak, BCAA italpor, fehérje a legfontosabb, ezeket használd!
  • Zöldalma: ez tartalmazza a legkevesebb cukrot és finom is, bátran fogyassz belőle!
  • Sok-sok saláta: egészséges és finom, ráadásul telít is

Edzés Villám Tippek:

  • Próbálj heti háromszori edzést minimum beiktatni!
  • Először érdemes edzővel edzened, aki megtanít a helyes kivitelezést, gyakorlatok elvégzését!
  • Edző által könnyebben is megtapasztalhatod azt, hogy milyen jó is az edzés, mennyi örömhormon szabadul fel általa!
  • Hidd el, csak elkezdeni nehéz, utána már sokkal könnyebb, rendszerré válik az életedben!
  • Rengeteg öröm, pozitív hozadéka van az edzésnek, kezdd el még ma! Hajrá!

Érdemes megfogadni Kriszti tanácsát, hiszen ő tényleg szakértője a témának!

Vágj bele minél hamarabb, hogy elérd a kitűzött célodat! Sok sikert!

Fuzi-Kriszti-superbody-versenyen

étkezési tanácsok

étkezési tanácsok diétához

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timinek hívnak, 31 éves vagyok, egy másfél éves Kisfiú büszke anyukája.:) A sport, egészséges életmód mindig is fontos szerepet játszott az életemben, amióta Anya lettem, még inkább, hiszen példát kell mutatnom Leventének, a Kisfiamnak is. Külkereskedelemben dolgozom, mindig is szerettem emberekkel foglalkozni, érdekelt az egészség, ezért elvégeztem a természetgyógyász-reflexológus képzést, megtanultam a masszázsalapjait, jelenleg pedig a fitnesz világában mérettetem meg magam. Mottóm: „Add meg minden napnak az esélyt, hogy életed legszebb napja legyen!”
Zsoldos-Szabó Timi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Étkezési és Edzés Villám Tippek Neked egy fitnesz bajnoktól
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Étkezési és Edzés Villám Tippek Neked egy fitnesz bajnoktól
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
4032
Dokumentált fogyás
, ,