-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Egy könnyed kakaós piskóta, fanyar, citromos krémmel töltve. Nekem ez a tökéletes délutáni snack vagy vacsora utáni desszert, extra kalóriák nélkül, csupa tápláló összetevőből. Ha anyuka vagy, érdemes elgondolkoznod azon, hogy a boltokban kapható tejszelet, több mint 8 gramm cukrot tartalmaz. Ha figyelembe vesszük, hogy egy óvodáskorú kisgyermek napi cukorbevitele nem haladhatja meg a 19 grammot, akkor bizony ez már jelentős bevitelnek számít. Lássuk akkor a mi, diétás verziónkat!

Hozzávalók a piskótához:

A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét habosra keverjük, majd egyenként hozzáadjuk a tojássárgájákat.

A proteinport, kakaót, sütőport összevegyítjük, majd kanalanként adagolva a masszához vegyítjük. Jól elkeverjük.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Egy sütőpapíros tepsin, 160 fokon, kb. 20 percig sütjük.

Hagyjuk kihűlni.

A töltelék hozzávalói:

A zselatin kivételével, minden alapanyagot alaposan kikeverünk. A zselatint fél dl vízben elkeverjük, majd felforrósítjuk és a túrós masszához keverjük.

A piskótát két részre vágjuk. Az egyiket egy tálcára helyezzük, rátesszük a krémet és befedjük a másik piskótánkkal.

Hűtőben egy órát pihentetjük, majd szeleteljük.

Váljék egészségedre!

dietas-kinder-szelet

kinder szelet

kinder szelet recept

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!