Hawaii csirkekockák a diéta ízében!

Többféle ananászos-csirkés receptet ismerek, ezek vegyítéséből alakítottam ki a saját hawaii csirkémet: sonka, ananász, kókusztejszín – ami furának tűnhet kókuszos íze miatt húsételekben, másba nem is nagyon merném beletenni, de ide tökéletesen illik. Mindez rizzsel és egy kis reszelt sajttal tálalva. Próbáld ki, ha szereted a picit egzotikusabb ízeket!

Csirke recept

Hozzávalók (4 adaghoz):

  • 500 g csirkemellfilé
  • 4-5 szelet jó minőségű sovány sonka (pl. Feketeerdei)
  • ½ konzerv darabolt cukrozatlan ananász (150-200 g friss ananász)
  • 1,5 dl kókusztejszín (zsírszegényebb, kevésbé sűrű és kókuszízű változat)
  • 10 g étkezési keményítő

Diétás csirke recept

Elkészítés:

A sonkát pirítsd meg egy teflon sütőben.

A csirkemellet kockázd fel, a sonkát vágd kis darabokra, majd tedd fel egy serpenyőben sülni. A sonkából kisülő zsiradék épp elég lesz megsütni a húskockákat.

Amikor már kifehéredtek, add hozzájuk a lecsepegtetett ananászkonzervet, végül a kókusztejszínt és egy kis étkezési keményítővel sűrítsd be a végén. Ilyenkor már csak lassú tűzön, főzd egy picit.

Tálald rizzsel és ha belefér, reszelj a tetejére egy kis sajtot.

Jó étvágyat!

Processed with MOLDIV

Szűcs Noémi

Szűcs Noémi

Mimi vagyok, személyi edzőként dolgozom. A rendszeres testmozgás és az egészséges életmód tízes éveim közepe óta kiemelt része az életemnek. Célom, hogy sikerüljön megszerettetnem veled a rendszeres sportot, az egészséges életvitelt, hogy azt ne kötelező kínszenvedésként éld meg, hanem a mindennapi életed természetes részévé váljon. Az edzés mellett a hobbim a sütés-főzés, az új reform alapanyagok kipróbálása és ezekből egészséges sütireceptek kikísérletezése, melyekből itt a Peak oldalán is megosztom veled a legjobbakat.
Szűcs Noémi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hawaii csirkekockák a diéta ízében!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Hawaii csirkekockák a diéta ízében!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
2299
Diétás főzőcske, Egytálételek
, ,