-+=
Olvasási idő: 2 perc

Már csak pár nap és itt a Karácsony, ilyenkor már nagy a nyomás rajtad. A menü megtervezése, sütik gyártása, bevásárlás, takarítás, a lakás dekorálása, vendégek fogadása, a gyerekek „lefoglalása”, türelemre intése, kutyus megfürdetése, ajándékok beszerzése, csomagolása, fenyőfa kiválasztása… Ja és mindezek mellett legyél nagyon szép és csinos, na meg dögös feleség. Hogyan csináld?

Nekünk, fitt csajoknak mindez nem jelenthet problémát. Szeretjük a kihívást, egész évben kihívások kereszttüzében élünk. A munka mellett nagy figyelmet fordítunk családunkra, a minket körülvevőkre, és arra, hogy megfelelően gondoskodjunk róluk és persze magunkról. Emellett természetesen egész évben szépek vagyunk!

Amennyiben egy kicsit is odafigyelsz magadra, és ennek köszönhetően egészséges vagy és kicsattansz az energiától (de legalábbis vannak tartalékaid), már sokkal könnyebb másokról gondoskodnod. Napi szinten megválogatod, hogy milyen ételek kerülnek a tányérodra, nem traktálod szervezetedet fölösleges, káros anyagokkal, próbálsz „tisztán” étkezni. Sokszor nem könnyű, de mint már említettem, ilyenkor jönnek a kihívások. A konyhában keresed az alternatívákat, amikkel egészséges ételeket, süteményeket készíthetsz, hiszen ez az életünk része, és kihagyni az édességeket nagy hiba lenne. Főleg, ha gyereked van. Ő biztosan kérni fogja az édes sütiket, krémeket, csokikat. Hidd el, könnyebb egy alternatívát felkutatni, mint két pici gombszemnek nemet mondani. Nem utolsó sorban még saját magadnak is kedveskedhetsz. Az együtt készített és elköltött süti a legfinomabb. A napi rohanás közepette találsz legalább húsz percet, félórát arra, hogy fizikálisan is megedződj. A rendszeres mozgás nemcsak alakítja testedet, hanem számos pozitív egészségügyi hatását is érzed. Jobb emésztés, frissesség, rugalmasság, erőnléti állapot javulása, és egy idő elteltével azt kezded érezni, hogy terminátor lettél női testben. Jöhet a napi strapa, kemény vagy és megküzdesz a kihívásokkal.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Ne feledkezz meg a szükséges vitaminokról sem! Hiszen hiába változatos az étrend és egészséges összetevő, a szervezeted napi vitamin és ásványi anyag szükségletét nem elégítik ki maradéktalanul. Érdemes valamilyen erre a célra kifejlesztett étrend kiegészítőt bevezetned a napi rutinodba.

Csak tedd, amit mindig!

Most már láthatod, hogy ez a karácsonyi hajrá nem foghat ki rajtad, hiszen szinte egész évben ezt csinálod (néhány apró mozzanat kivételével). Ha jó kondiban vagy fizikailag, lelkileg, nem jelenthet problémát neked! Tekints örömmel a karácsonyi készülődés elé, élvezd a meghitt pillanatokat, amit a családdal, gyerekekkel, a pároddal együtt tölthetsz. Légy elbűvölő és mosolyogj, a gyakorlati kivitelezés már úgyis a kisujjadban van!

„Add meg minden napnak az esélyt, hogy életed legszebb napja legyen!” (Mark Twain)

unnepi_hajtas_fittnek_maradni

Karácsony

Karácsonyi hajtás

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!