Sziasztok ! Nikolett vagyok 18 eves
4 eves korom ota sportolok eloszor versenyuszo voltam majd 13 evesen atvaltottam a kezilabdara . 14 eve folyamatosan sportolok szinte csak a serulesek miatt hagytam ki "nagyobb" idot.( 2-3 honap) . Kb masfel eve az utolso serulesem ota elkezdtem eletmodot valtalni . Rentgeteg zoldseget gyumolcsot es feherjet viszek a szervezetembe korubelul ugy ahogy a nagy konyvbe leirjak . Heti 6x jarok edzeni ebbol 2 konditerem 2 -3keziedzes 2 crossfit edzes . Miota magan crossfit orakra jarok szepen valtozik a testem . De .... A sulyom az valami brutalis modon meg van hulyulve . Peldaul vegyuk az elozo hetemet . Kedd este 55,5 kg voltam pentek este mar 57kg voltam .... Masfel kilo csak igy egyik naprol a masikra ..igaz szerdan es penteken nagyon kemeny crossfit edzesem volt es kb ugy jartam mint akinek tele a gatyaja ... A crossfit edzo azt mondta hogy valoszinuleg elertem a tuledzettseget es be vannak gyulladva az izmaim .... En probalok neki hinni de a merlegen a szamok meg mast mutatnak 😞 Tudom nem lehet az egyszeru szobamerlegekre alapozni de en az edzessekkel fogyni szeretnek nem pedig hizni. Es ez bosszanto hogy barmit is csinalok nem sikerul .... Kerlek valami tanacsot tudnatok adni ?😐
Szia Niki!
Bocsánatot szeretnék kérni, mert az üzenetek nem jutottak el hozzánk, és a programozók már nézik mi a probléma. Nagyon köszönöm a bizalmad. Elolvastam az írásod, és én ezt teljesen normálisnak találom.
Egy dolgot szeretnék Tőled kérni Niki – szállj le a mérlegről. Heti egyszer mérheted magad rendben? Többször nem.
A tükör számít, nem a súlyod. Minden Peak girl átalalakításban heti egyszer méredzkedtünk, mert pont ezt okozza a napi súlyingadozás – mint amit nálad: megzavarja a FEJET.
Semmit nem számít hány kg vagy ilyen sok edzés mellett, és a nagy könyvben megírt táplálkozás kíséretében. Az izom nehezebb, mint a zsír, így hiába méred magad, ez nem számít.
Feltételezem úgy akarsz kinézni, ahogy Neked tetszik. A fejedet tedd rendbe, és csak a tükörre fókuszálj. Ha úgy érzed szükséges, 2 heti fényképezéssel is erősítheted magadban azt a képet, amit alkotott az elméd a testedről – 2 hetes távlatokban talán látszódni is fog a változás.
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
Szívesen segítünk a [email protected] címen, ha további információra van szükséged!
Móni
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German