Sziasztok Dia vagyok
zsírégetéssel és diétával ,étrendkiegészítőkkel kapcsolatban szeretnék kérdezni. 75 kg vagyok és ülő munkát végzek,táplálkozással kapcsolatban kérdezném,hogy mivel egész nap ülök miből mennyit és mikor kéne igy ennem,reggelizek tízórazok és ebédelek,ezt 4 ig, du persze uzsi és vacsi..de ugy kellene elosztanom a kaját hogy az anyagcserém se lassuljon,és du ra raknám inkbb a szénhidrátosabb kaját,ez szerint érdekelne hogy kezdés nek milyen étrendkiegészítőt javasolnátok,most egyenlőre algát szedek az egészségem miatt is,de nem is akarom egyszerre sokkolni a szervezetem,fehérjére gondoltam,majd később zsírégető,esetleg ha jobban belejövök a bcaa t szednék,de most szedek omega 3 t is és persze c vitamint ,multi vitamint,vagy mg ot...de mivel itt a nyár és én kissé elkéstem,de le szeretnék adni egy eseményre juli végére 5 10 kg ..igy fel kéne gyorsítani ezt a folyamatot,nyilván később is tartanám a súlyt és jobb alak elérése lesz a cél..de most kellene egy nagyobb löket...de a szervezetem se sokkolodjon...amit még tudni kell az a lasu anyagcsere,mindenhova egyenletesen rakódik a zsír...de jellemző a puffadás..főleg ha stresszelek,és kissé problémás a hormonháztartásom...és az edzéssel kapcsolatban hogy mely edzés forma lenne a legjobb,bár amit megfigyeltem hogy a kardió aerob,és egyéb ugrálos edzések jobban hatnak,kiegészítve súlyzós edzéssel...
előre is köszönöm a választ és elnézést ha hosszura sikerült a levelem,további szép napot .
Szia Diána,
Köszönöm a bizalmad, és 2-3-szor elolvastam a leveled, hogy pontosan megértsem. Nem értek néhány dolgot, és mielőtt bármibe belekezdesz érdemes lenne ezeket magadban tisztázni:
– mit jelent az hogy a szervezetem sokkolódik?
A táplálék kiegészítők nem sokkolnak senkit sem. Amint írtad szedsz c vitamint, omegát, algát, és multivitamint.
A tested ezeket sem sokk-szerként éli meg, hanem jelenleg is élsz, és feltételezem hogy ezeket a termékeket szereted is, hiszen, használod őket.
Elköltözünk! 33% OFF + 2 DOBOZ cukimentes Roló a Tiéd!
TÁRAZZ BE!
A fehérjepor nem tud sokkolni, ez egy tejből készült por, sima élelmiszer. Bármikor elkezdheted használni, bármikor abbahagyhatod, eheted terhesség vagy szoptatás alatt is. A Bcaa aminosavak ugyanilyenek.
– nem írtál az étrendedről Dia, de gyanítom hogy ott problémák lehetnek. A megfelelő étrend nélkül én bármit írhatok Neked, semmi sem fog működni. A 75 kg-os súlyodat írtad – köszönöm – innen tölts le kérlek egy étrendet teljesen ingyenes, de az étrendi alapok nélkül nem kezdünk el semmit sem venni: http://peakgirl.hu/
– edzés: Dia olyan sportot válassz, amelyet SZERETSZ. Semmi más nem működik. Ha szereted, akkor nem hagyod abba, márpedig itt hosszú ideig, azaz folyamatos sportra van szükségünk ahhoz, hogy mindig formában maradjunk kívülről belülről.
Rendben? Ha maradt még kérdésed itt vagyunk! Köszönjük hogy itt voltál
Móni
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
