Rengeteg cikket lehet arról olvasni, hogy a diétában bizonyos időközönként, bizonyos mennyiségű csaló étkezés nem,hogy nem árt, hanem az anyagcsere szempontjából még hasznos is lehet.
Tehát akkor most mi az igazság? Ha régóta betartja valaki az alacsony szénhidrát és magas fehérjetartalmú diétáját akkor az eredményesség érdekében muszáj beiktatni egy kis csaló étkezést? Kevésbé lesz sikeres az eredmény ha nincs csalónap?
Előre is köszönöm a tanácsot ! Fanni :*
Szia Fanni! Nem kőbe vésett szabály a csalónap beiktatása. Ha hosszú időn keresztül alkalmazod a diétás étrendet, és nem érzed nehéznek, akkor nem kell a csalónapban gondolkodnod. Úgy is csinálhatod, hogy egy-egy nap magasabb a szénhidrátbeviteled, másnap alacsonyabb. Ezzel is segíted, hogy tested anyagcseréje ne lassuljon le. A csalónapok persze beválhatnak, de van aki könnyebben elcsábul, és nem áll megy 1-1 napnál. Nincsenek ilyen kimutatások, hogy aki csalónapot tart, az sikeresebb lenne.:)
33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért + ajándék cukormentes roló! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
Hungarian
English
German