Szia!
Sajnos a fogyás ez az utolsó 5kg ez nem megy.
64kg 165cm vagyok 38 éves 3 gyermek édesanyja a kicsi 2 éves lesz. Egy héten 3 szor de inkabb 4-5ször tornászok Péntek Enikőre reggel este pedig 1 órát Rubint Rékára és ottochilizek. Fehérjét iszok protein 85 és beszedtem két doboz pyruvetet is semmit nem használt. Nem eszem régóta kb 1 eve kenyeret, feher lisztet,semmi cukor. Hús zöldség. Zabpehelyliszt,zabkorpa ilyeneket eszünk, mert hogy nálunk mindenki sportol és odafigyelünk az evésre. Akkor mi a baj ???? Igazából a hasam a probléma és pont az az 5kg választ el a tökéletes alaktól. Valamit rosszul csinálok az biztos. Sajnos több táplálékkiegészitőt nem engedhetek meg magamnak anyagilag a pyruvetből talán januárba tudok még venni de semmit nem használt. Kávézom egy nap 3 házi tejjel ez lehet a gond? Izmos a hasam fent de lent az alaktomhoz képest túl nagy! Éppen a héten kéredezték hogy ujabb baba jön hát azt hittem elsirom nagam. Egy mozgással más már fitness bajnok.
Válaszod köszönöm : Àgbes

Nagy Csilla

Tanácsadónk

Szia Ágnes,
Az utolsó kilók leadása mindig a legnehezebb. Sajnos ilyenkor még jobban kell szigorítanod a diétádon, visszavenni a szénhidrátokat, jobban megnövelni a fehérjemennyiséget. Ilyenkor már nem fér bele a házi tej sem, szénhidrát és főleg magas zsírtartalma miatt. Hiába válogatod meg jól az élelmiszereket, ha a bevitt mennyiség túl sok ahhoz, hogy beinduljon újra a fogyásod. Szigoríts egy kicsit, és látni fogod újra a változást. 🙂

33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért + ajándék cukormentes roló! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!