Sziasztok!
Olyan kérdessel fordulnék hozzátok, hogy miért stagnál a fogyásom? Az első egy hónapban körülbelül 7 kg-ot fogytam és most már lassan egy hónapja stagnál a súlyom. Pyruvatot, HCA-t és L-karnitint szedtem de most már csak a karnitint. Heti 4-5 alkalommal edzek abból 1 csak kardió, a többi napokon edzés végén pedig 20 perc intervall. Napoonta 4-5x eszek, a szénhidrát bevitelem egy nap körülbelül 50g, zab és szénhidrát csökkentett kenyér formájában. Gyümölcsöt legkésöbb uzsonnára eszek, de banánt abszolút nem, rengeteg cukkinit és brokkolit fogyasztok. Előre is köszönöm a segítséget!

Nagy Csilla

Tanácsadónk

Szia! Valószínűleg az anyagcseréd állt be egy kicsit. Nyugodtan emelheted 1-1 napon a szénhidrát mennyiségét az anyagcseréd érdekében. Hintáztasd egy kicsit, egyik nap alacsonyabb, másik nap magasabb. A magasabb napokon is kb. 100 g legyen. 

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!