Üdv mindenkinek! Előre is elnézést kérek a hozzánemértésemért. 30 kg felesleget szedtem fel 3 év alatt, ebből 2 évig nagy dózisban hormonkezelést kaptam ( lombik) , majd a terhesség alatt fokozódott a pajzsmirigy alulműködésem is ( subklinikus, nem autoimmun). Ezt szeretném leadni, elsődlegesen úgy gondoltam, hogy a diétámban 2 étkezést váltanék ki fehérjével (szója tartalmú nem javasolt a hormonkezelések miatt). Kislányom (2 éves) egyedül nevelem, ezért egyelőre csak otthon tudok edzeni, ehhez kaptam " segítségül" egy közép kategóriás taposógépet plusz kézi súlyokat( és edzőterembe úgyis szégyellenék elmenni még jó ideig ) . A kérdésem az hogy melyik fehérjét vegyem , illetve javasolt mellé egyéb táplálékkiegészítőt is? ( zsírégető vagy más..) Köszönöm előre is a választ.
Szia Judit!
Figyelj ide, Neked is innen totál ingyenesen letölthető az az étrend, amellyel hónapokig dolgoztunk nagyobb túlsúllyal rendelkező lányokon. Velük együtt kialakított étrendek ezek, úgyhogy használd bátran, és ebben van étrend kiegészítő használati útmutató is:
33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak
http://peakgirl.hu/
Puszillak, MÓni
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
Hungarian
English
German