Szia!
Azt szeretném kérdezni, hogy a terhesség kezdetétől, kíméletes edzés mellett (heti 3 alkalom), mely termékeiteket lehet fogyasztani, pl whey proteint lehet? Mit ajánlotok?
Szia!
Ha már várandós vagy ( gratulálok:)) akkor napi egy adag fehérjeporon, halolajon kívül nincs másra szükséged.
Az edzéseket óvatosan csináld, a legjobb ha szakedző segítségét kéred ebben, hogy ne terheld túl magad.:)
Üdvözlettel,
Németh Vivien