Sziasztok! kb. 5 kilótól szeretnék megszabadulni. (56 kiló vagyok, de az a húsosabbik fajta comb és fenék tájon). Rendszeresen aerobicozom. (erősítő, kardio - heti 3-4 alkalommal).(tudom, hogy kellene súlyzós edzés is, de arra külön már nem marad időm a heti 4 aerobic mellett- egyébként minden óra alkalmával van picike súlyzó is, amit igyexem nagyobb súlyokkal csinálni :) Edzés előtti zsírégető és energiapumpáló :) készítményre szeretnék kérni javaslatot, - hogy ezek az edzések maximálisan hatékonyak legyenek - mert annyi féle van, hogy már elvesztettem a fonalat. Szedek l-karnitint edzés előtt (500 mg.) Mi kellene még, vagy e helyett, hogy jobban égjen az a zsír? :) Köszi előre is, Zs.
Szia Zs.!
Az aerobic mellé nyugodtan kezd el az intenzívebb súlyzós edzést. A kis súlyoktól maximum tónusosabbak lesznek egy kicsit az izmaid, de az igazán látványos eredményt a nagyobb súlyok fogják meghozni.
Edzés előtt a Speed kapszulát, vagy a Speed Serumot próbáld ki. Mehet ez a karnitinnel egyszerre is. Utóbbiból 1000-2000mg is mehet.
Mondanom sem kell, hogy a diétás étkezés az alapja mindennek.:) Ha minden rendben van, akkor beindul a fogyásod is.
33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért + ajándék cukormentes roló! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
Hungarian
English
German