Ki szeret olyan helyre menni, ráadásul egyedül, ahol még nem járt. Szerintem senki. A kondi terem is egy ilyen hely. Sőt, csoportos tréningre sem nagyon megy el senki először egyedül! Perceket állsz az öltöző ajtóban, nem mersz kimenni, aztán ráveszed magad nagy nehezen, gyorsan felhuppansz egy kardió gépre. Folyamatosan sandítasz körbe, azt hiszed, hogy mindenki téged néz, pedig hidd el, nem! 🙂 Aztán lassan rájössz, hogy nincs mitől tartanod!

Én mitől féltem? Íme:

• Hol van az öltöző? A legtöbb hely többszintes… és jaj anyám egyáltalán merre kell menni? És hol tudok majd lezuhanyozni? No para… nos a recepción egész biztosan útba igazítanak. (Étteremben nem egyszer fordult elő velem hogy az idióta jelzések miatt simán a férfi mosdóba nyitottam be) Konditeremben még sosem fordult elő velem hogy a férfi öltözőbe sétáltam volna be:)

• Utána persze meg kellene találni a termet: ez a legtöbb helyen eléggé szembetűnő. Egyébként sem labirintusnak építették a termeket, szóval elég valószínűtlen hogy valaki nem találna rá a vasakra.

• Gépek és használatuk: Na igen, itt jogos lehet a para azok számára akik még soha nem jártak konditerembe. Nekik mindenképp érdemes konzultálni a teremedzővel vagy személyi edzővel. Egyrészt mert minden gépet megismersz, másrészt pedig nem vakon rohansz bele az edzés világába… megkockáztatva egy sérülést. Persze netről is le tudsz tölteni kezdő edzéstervet, de a gépeket valakinek akkor is meg kell mutatnia.

Azért nem azt írom, hogy menj a barátnőddel, aki megmutatja mit hogyan kell használni, mert…
1. nem biztos hogy mindet ismeri, ami neked szükséges.
2. nem biztos hogy helyesen hajtja végre a gyakorlatokat.

Azért most nem kell tényleg megijedni, a legtöbb gépet egyszerű beállítani. Az én két kedvenc termemben pedig nagyon lelkiismeretesek a teremedzők. Például volt, hogy nem jól tartottam a súlyt, mind a két helyen odajöttek hozzám és megmutatták, hogyan kell helyesen végezni a gyakorlatot. És persze bármi kérdésem volt, szívesen válaszoltak és elláttak tanácsokkal. Szóval no para, a teremedzők, azért vannak hogy segítsenek.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

• Kezdő vagyok. Ki fognak röhögni, ha bénázok: Bizony az én agyacskámban ez is megfordult. Nagy butaság. Egyrészt mert mindenki volt kezdő és ezt általában a konditerembe járok nem felejtik el. Ha odamennek hozzád, hogy figyi ezt inkább így kellene csinálni, az nem azért van, mert nincs jobb dolguk, mint azt figyelni te mit csinálsz, csak egyszerűen segíteni szeretnének. Egyébként mindenki el van foglalva a saját edzésével. Sokan teljesen kizárják a külvilágot és zenét hallgatnak. Ettől tényleg kár félni. (És persze ott vannak azok a termek ahol ingyen megmutatják a gépeket, vagy a személyi edző segítsége, aki eloszlathatja ezt a félelmed.)
•  Szorosan ehhez kapcsolódik a “túlsúlyos vagyok, duci vagyok, ki fognak nézni a helyről” dolog. Ettől megint csak felesleges félni. Azért mész a konditerembe, hogy ezen változtass. Ha rendszeresen jársz edzeni az mindenképpen elismerésre méltó. Azért senki nem fog szúrós szemmel nézni rád, mert egészségesebben akarsz élni.

Az utóbbi években meglátogattam 1-2 konditermet. Egy kivételével mindenhol maximálisan segítőkészek voltak. Ahol pedig nem adott a teremedző számomra kielégítő választ(ejnye), ott az edzőtársak segítettek.

Segítséget kérni és kérdezni nem szégyen. Mindenki így kezdte. Mindenkinek volt egy első alkalom a konditeremben.

Nincs mitől félni! Irány a konditerem! 🙂

Első alkalommal te is félve mentél le? Mertél segítséget kérni? 🙂

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!