Medvehagymás töltött tojás a húsvéti menühöz

Itt a medvehagyma szezon, ráadásul a húsvét is eljött, úgyhogy egy jó kis töltött tojás recept pont aktuális. Egy kis kreativitással nagyon egyszerűen finom, fehérjedús, szinte szénhidrátmentes ételt készíthetsz főtt tojásokból túróval és jól megválasztott fűszerekkel. Íme!

Töltött tojás

Hozzávalók (1 nagy vagy 2 kisebb adaghoz):

  • 3 tojás
  • 50 g (1 nagy ek.) zsírszegény túró
  • 10 g (1 tk.) light majonéz
  • 3-4 medvehagyma levél
  • só, bors ízlés szerint

Töltött tojás húsvéti recept

Elkészítés:

A tojásokat főzd keményre, majd ha kihűltek pucold meg és vágd félbe őket. Vigyázz, hogy a fehérjék ne szakadjanak el! A sárgákat nyomkodd össze villával, majd keverd össze zsírszegény túróval. Érdemes krémesebb fajtát választani. Ha túl száraz, adj hozzá egy kis natúr joghurtot. Ízesítsd egy kevés light majonézzel, apró kockákra vágott friss medvehagymával, sóval, borssal. Jól keverd össze a tojásos-túrós krémet, majd adagold a tojásfehérjék mélyedéseibe.

Tálald friss zöldségekkel, sonkával, tormával, esetleg teljes kiőrlésű, vagy szénhidrátcsökkentett pékáruval!

Jó étvágyat az ünnepi fogáshoz!

Processed with Moldiv

Szűcs Noémi

Szűcs Noémi

Mimi vagyok, személyi edzőként dolgozom. A rendszeres testmozgás és az egészséges életmód tízes éveim közepe óta kiemelt része az életemnek. Célom, hogy sikerüljön megszerettetnem veled a rendszeres sportot, az egészséges életvitelt, hogy azt ne kötelező kínszenvedésként éld meg, hanem a mindennapi életed természetes részévé váljon. Az edzés mellett a hobbim a sütés-főzés, az új reform alapanyagok kipróbálása és ezekből egészséges sütireceptek kikísérletezése, melyekből itt a Peak oldalán is megosztom veled a legjobbakat.
Szűcs Noémi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Medvehagymás töltött tojás a húsvéti menühöz
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 Trackback

Medvehagymás töltött tojás a húsvéti menühöz
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1306
Diétás főzőcske, Egytálételek
, ,