- Bonyolultak a diéták?
- Kalóriaszámolások és megvonások?
Akkor ez a Te híred: told Te is a madártej diétát – azaz étkezz ugyanúgy mint eddig, csak cseréld le a vacsorád erre a madártejes finomságra! (Természetesen más ízt is választhatsz, akkor változatos is lesz!)
Oda akarsz figyelni de nem tudod mit vacsorázz? Vagy simán csak valami édesre vágysz? Bármelyik is legyen, ennél a receptnél csak nagyon nehezen találnál jobb tápértékkel rendelkezőt.
Itt a bizonyíték:
- Szénhidráttartalma gyakorlatilag nincsen!
- A tojásfehérje és a kazein miatt magas a fehérjetartalma.
- Zsírtartalma is alacsony köszönhetően annak, hogy a tej nagy részét vízre cseréltük valamint a tojások sárgájából is csak egyet használtunk.
- Köszönhetően a kazein magas rosttartalmának az isteni krémes állag mellet egy lassú felszívódású, laktató ételt is kapunk.
- Ha mindez nem lenne elég, nevéhez híven “Keep Calm” még az alvásodat is javítja triptofán aminosav tartalma miatt.
Ha szereted a finom, krémes, édes ízeket, és bármikor képes lennél nasizni, pláne késő este, egy fáradt nap után… akkor szuper hírünk van, mert a legújabb Peak Keep Calm Dessert Casein fehérjeporral mindezt bűntudat nélkül teheted! Ráadásul amellett, hogy támogatod a diétád, és nem kell az ízorgazmus mellett a pluszkilóktól tartanod, még az izomtömeged is megtarthatod, növelheted!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Miért éri meg EZZEL a kazeines madártejjel zárni a napod?
- A kazein egy olyan fehérje, ami lassú felszívódású, lassabban emésztődik, mint mondjuk a tejsavó fehérje (amit imádunk jutalomként kortyolgatni egy kemény edzés után) – egy „zselészerű”, „gélszerű” anyagot hoz létre a gyomorban, ami a felszívódást lassítja, NEM EMELI A VÉRCUKROD, azaz hosszabb ideig tart, míg áthalad a bélrendszeren.
- A Keep Calm kazein hozzáaádott rostokat is tartalmaz, ami nemcsak az anyagcseréd javítja, de szintén tompítja az éhséget!
- A kazein állagra sűrűbb, pudingszerűbb, így a hagyományos receptből teljesen kiváltható a tojássárgája, ami sok kalória megspórolását jelenti. (1-et érdemes beletenni, mert “jó” zsír, és nincs plusz szénhidrát a vacsiban…illetve finom, krémesebb lesz az állaga!)
Hogy ez miért jó hír nekünk?
Így sokkal később érezzük magunkat újra éhesnek, hosszú órákra biztosítja a teltségérzetet, vagyis nem fogunk felesleges kalóriákat lapátolni magunkba csak azért, mert állandóan gyötör az éhség, például egy koplalós fogyókúra során…
Egy kis extra info még a termékről, hogy a nyugodt alvásod is segíti – manapság a sok stressz, pörgés, nyüzsgés miatt nehezen pihenjük ki magunkat! Nem véletlen „Keep Calm” kazeinről beszélünk; triptofán aminosavban is bővelkedik, ami támogat abban, hogy mélyebben tudj aludni és gyorsan álomba szenderülj! No stressz, csak nyugalom!
Szóval este a plusz kalóriák helyett élvezkedj a desszert kazein mámorban!
DE! Vissza a sütihez! Roppant egyszerű a recept – olyannyira, hogy VIDEÓBAN, akár EGYÜTT VELÜNK IS ELKÉSZÍTHETED! Nézd:
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 10 perc |
| Mennyiség |
adag
|
- 3 tojásfehérje
- 1 tojássárgája
- 3 adag Peak Keep Calm Dessert Casein fehérjepor madártej ízben
- 3 dl víz
- 2 dl tej
- 2 ek eritrit
Hozzávalók
|
- Első körben a tojások fehérjét kemény habbá verjük, mikor már majdnem kész apránként hozzáadjuk az eritritet is.
- A tej+víz keveréket felforraljuk. (Célszerű egy lapos, de szélesesebb edényben elkészetni, hogy egyszerre több fehérje férjen bele)
- Kanállal galuskákat szaggatunk, annyit amennyi az edényünkben éppen elfér. Oldalanként 2-3 percig főzzük őket, majd tányéra kiszedjük.
- Ha ezzel megvagyunk hozzáadjuk a tojássárgáját a tejhez, majd apránként a kazeint is és habverővel jól elkeverjük. Addig főzzük míg kicsit besűrűsödik. (Ez körülbelül 10 perc, de teljesen sűrű krémszerű állagot csa akkor fog felvenni ha kihűlt)
- Ezután visszatesszük a tojások fehérjét a krémbe és a hűtőbe tesszük pihenni.
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
