2017-06-23 Nyújts a szebb izomokért A nyújtás csak úgy, mint a bemelegítés, az edzés része. A stretching gyakorlatok optimálisak az izomfejlődés és a regeneráció gyorsítása érdekébe!...
2015-05-12 Nyújtással az edzésedet is hatékonyabbá teheted! Nyújtással az edzésedet is hatékonyabbá teheted! Sokan egyetértenek abban, hogy az izomzat nyújtására szükség van az edzéseket követően. Ezt azonban a legtöbben „szükséges kellemetlenségként” élik meg...