Mint a legtöbb esetben, ezúttal is személyes tapasztalatokból, élethelyzetekből meríteném a gondolataimat!
Uraim! A következő téma, leginkább Titeket fog érinteni, és őszintén remélem, nem találja senki cikinek vagy kellemetlennek a dolgot, hiszen ha probléma van, arról igenis beszélni kell!
A mai rohanó, pörgő világban, amikor (sajnos) az anyagi javak hajszolása a fő motivációs erő, minden egyes percünk be van osztva és néha úgy érezzük, nem elég egy nap a 24 óra sem!
Munkámból kifolyólag, amikor is hajnalban kelek, vagy éjszakázok, annak végeztével rohanok az edzőterembe, onnan vásárolni, majd főzni, készülni, hogy másnap ugyanez kezdődhessen elölről. Mókuskerék. Úgy gondolom, sokunk számára ismerős ez a helyzet!
> Peak-tipp! EGY ÚJDONSÁG, ami segítségedre érkezett: A Peak Secret Love kifejezetten olyan férfiaknak készült – egészségre NEM káros – kiegészítő, mely a stresszcsökkentéssel, hormonszint optimalizálásával javítja az erekciót, libidót. Nézd meg a Secret Love-ot, hogy segítségre találj ahhoz, hogy újra felpezsdítsd kicsit a nemi életet, újra részesei legyetek a forró éjszakáknak. A Secret Love biztonságos úton, többféle természetes hatóanyag együttes erejével fogja visszahozni, új szintre emelni a szexuális életed.
Ezen kívül nemcsak az ágyban növeli a teljesítményt, de a SPORTBAN IS!
Természetesen, hosszútávon ezt a folyamatos leterheltséget és állandó stresszt nem lehet büntetlenül megúszni, amelynek következményei lesznek mind a sportteljesítményünk, mind a magánéleti, – közelebbről nézve – a szexuális teljesítményünk tekintetében!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Én sem vagyok kivétel, én is ebben a hajóban eveztem!
– Nem igazán ment az edzés, a fejlődés, motiválatlanság volt rám jellemző. Nem hogy progresszívan, de sehogy nem volt kedvem edzeni.
– Erekciós zavarok, ingerlékenység lépett fel, amely párkapcsolati szinten sajnos konfliktusokhoz vezet.
– Dekoncentráltság, frusztráltság és általános rossz közérzet lett úrrá rajtam. Az emberi kapcsolatok is megsínylik ezeket!
Talán rájöhettetek, mindez az elsődleges férfi hormon, a tesztoszteron csökkenéséhez köthető! A leterheltség, a stressz és kevés alvás, bizony mind-mind gátolják annak termelését.
Jómagam a tapasztalásban és utánajárásban hiszek, így természetesen tenni akartam ez ellen, és kísérleteztem! Mivel a munkahelyet csak nem hagyhatom ott, és az időt sem tudom megállítani, ám néhány változtatással igenis sikerült kompenzálni és átbillenteni a kialakult helyzetet!
Ami számomra bevált:
1. Minőségi alvás! – Amikor van időm pihenni, akkor „akarom is” azt! Teljes csöndben, sötétben és nyugalomban fekszek le, hiszen az igazán pihentető, minőségi alvás csak így valósítható meg! Tudom, könnyű ezt mondani, de igyekezni kell minél többet aludni, ha lehet, napközben is! Javarészt, erre az időszakra tehetők a hormonális folyamatok lefolyása.
> Peak-tipp! Minőségi alvás és természetes hormonszabályzó egyben?! Igen! A Peak ZMA kiegészítője segíti a pihentetőbb alvást, így a jobb hormontermelést!
2. Zsírok újragondolása! – Régebben az „ördögtől valónak” gondoltam a zsírokra, különösen a telített zsírsavakra, ám mára már biztosan kijelenthető, azok jótékonyan hatnak a tesztoszteron termelésére (is)! Minden egyes nap fogyasztok legalább 5 egész tojást, és ha úgy adódik, nem vetem meg a félzsíros/zsíros túrót, ill. húsokat sem, a tonhal pedig egyenesen a kedvenceim közé tartozik!
> Peak-tipp! Kettő, sőt három hasznos dolog egy csuporban! 100%-os Peak pisztáciavaja, ami (1.) finom nyalánkság, mely (2.) a “jó” zsírokról gondoskodik – plusz!!! (3.) A pisztácia segíti az arginin termelést, így közvetve remek hatással lesz a teljesítményedre!
Természetesen nem korlátlan zsírfogyasztásról beszélek, de ha teljesen száműzzük, teszto-termelésünk bánhatja! Akik már csináltak komolyabb diétát, totális zsírmegvonással, Ők igazán tapasztalhatták az alul-termelést.
3. Zöldségek! – Jómagam sokáig nem voltam azzal tisztában, hogy maga az egészséges táplálkozás, és azon belül egyes ételek fogyasztása, jelentősen kihat a hormonok termelésére. Olyan klasszikus „sportoló” zöldségek, mint a brokkoli, vagy kelbimbó, elérhetőek bárhol, és támogatják testünk ezen feladatát! Minden nap zöldség! Alapvetés!
4. Kiegészítők! – Életkorból fakadóan, vagy csupán egy kis plusz „löket” reményében próbáljuk ki a természetes tesztoszteronfokozó kiegészítőket, amelyeknek legtöbb esetben a Tribulus Terristris nevű gyümölcs az alapjuk. Bizonyítottan hatásosan támogatják a hormonképzést!
> Peak-tipp: ismered a Peak Testo Stack-et? Tripla hatású és természetes teszto-löket, amivel a teremben és az ágyban is a csúcsokra törhetsz!
5. Nagy súlyok! – A kedvencem! Imádom feszegetni a határok és az alapgyakorlatokban kiteljesedni! Nincsen jobb érzés, egy nagy súlyos guggolásnál! Hmmm? 🙂
Mindenesetre, a keményvonalas és teljesítmény-orientált edzés, szintén felszabadítja – és a további termelést elősegítendő – a hormonokat!
Amennyiben ezt a néhány tanácsot megfogadjuk, nem hiszem, hogy bárkit visszavetne továbbra is a leterheltség, hiszen az 5 pont betartásával már olyan tudatosságot és rendszert viszünk az életünkbe, amelyek csak jó hatással lehetnek a férfiasságunkra!
Aminek persze nem csak Mi fogunk örülni! 😉
Átfogó cikk a teszto-fokozókról ITT!
teljesítménynövelő
hatékony teljesítménynövelő
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
