Tesztoszteron működése a testben

Férfiak esetén a tesztoszteronszint mindig is kulcsfontosságú tényező. Fiatalkorban még nem veszed észre a negatív hatását, ezért nem is tulajdonítasz neki nagy figyelmet, de mi a helyzet a kor előrehaladtával? Tested tesztoszteron termelésének szintje az évek folyamatán fokozatosan csökken, aminek bizony jó pár negatív hatása van rád nézve, beleértve az izomépítés folyamatát is. A tesztoszteron a legfontosabb férfi szexuális hormon, aminek jelentős szerepe van a férfiak egészséges, erőteljes fizikumának kialakulásában.

Milyen szerepe van a tesztoszteron hormonnak?

A férfi szervezet a tesztoszteront a mellékvesékből termeli, míg a nők szervezete a petefészekben termel minimális mennyiséget a hormonból. Az agyalapi mirigy, mint hormonközpont kihat a tesztoszteronra is: LH ( luteinizáló vagy sárgatest hormon ) és az FSH ( follikulusz stimuláló hormon ) úgynevezett gonadotrop hormonjai a hipofízisnek. Nőknél az LH a progeszteron termelődését, és így a peteérést szabályozza, férfiaknál a tesztoszteron termelődésén át a spermiumok érését befolyásolja. Az FSH a női szervezetben a petesejt, férfiaknál pedig a spermiumok érésére fejti ki hatását.

Miért veszélyes, ha alacsony a tesztoszteronszinted?

  • a mellékvese elveszti tesztoszterontermelő képességét
  • a szabad tesztoszteronok vérszintje leesik, ami megakadályozza a tesztoszteronok eljutását a szövetekbe, izmokba

A tesztoszteron normál szint alá csökkenése izomgyengülést, erekciós problémát, csontsűrűség csökkenést, depressziót és fáradtságérzetet okoz, továbbá irritációt, koncentrációzavart és depressziós állapotot eredményezhet.

Ha kezelés nélkül marad az alacsony tesztoszteronszint, az életszínvonal csökkenést és komoly egészségügyi problémákat okozhat. Az átlagtól alacsonyabb tesztoszteronszint kedvezőtlen hatással van a párkapcsolatodra, a szexuális és társasági életedre, Emellett csökkenti az izomtömeget, ami gyenge izomzathoz vezet, növeli a mell méretét, csökkenti az arc és test szőrzetét, egyszóval a test nőiesedni kezd.

tesztoszteron-hatasa

Mit okoz a magas tesztoszteronszint?

Erős szőrösödéshez vezet, nőknél is. Ha több hím nemi hormon termelődik a kelleténél a fogamzó képes korú nőkben az meddőséget okozhat, a testalkat férfiasabbá válhat.

A doppingszerek befolyásolják a szervezetet. A hipofízis, azaz az agyalapi mirigyed, hormonálisan rendkívül érzékeny szerv. A kutatók számára meglepő volt, hogy elsőként tapasztaltak jelentős agyalapi mirigysorvadást egy olyan elit bodybuilder-nél, aki hosszú ideje használt növekedési hormont, tesztoszteront és pajzsmirigy hormon készítményeket. A testépítést vagy egyéb sportágakat végző sportolók a bevitt hormonális szerekkel csak átmeneti teljesítménynövekedést érnek el, a készítmények ugyanis megbontják a hormonháztartást és ez hosszabb távon egészségkárosodáshoz vezetnek.

Mindazonáltal vannak természetes módon alkalmazható táplálék kiegészítők, amelyek képesek a férfi szervezetben fokozni a tesztoszteront termelést, vagy annak hatását erősíteni. Ilyen természetes növényi anyagok például a királydinnye kivonat, (Tribulus terrestris) a fűrészpálma (Saw Palmetto) Maca kivonat, Acetil L-Carnitin, Csalángyökér kivonat és a ZMA.

Természetesen önmagban nagyon kevés a tesztoszteron ahhoz, hogy izomtömeget építsen ehhez megfelelő tápanyagbevitel szükséges ( sok fehérje) és kiegészítésként olyan plusz aminosavakra, amelyek befolyással vannak a fehérjeszintézisre. Ilyen a leucin és az arginin. A leucin ( a BCAA –elágazó szénláncú aminosavak- egyike) az egyetlen aminosav, ami képes fehérjeszintézist katalizálni (elindítani).

Az arginin legújabb kutatások szerint a DNS láncban kódolt fehérje szintézis ütemén képes gyorsítani nagyon megterhelő edzések mellett és elégséges L-arginin formában fogyasztott táplálékkiegészítőként.

Te mit vettél észre magadon?

tesztoszteron_zsirmentes_izomepites_titka

Tesztoszteron

Alacsony tesztoszteronszint

 

Ádám Viktor

Ádám Viktor

Ádám Viktor vagyok, testépítő fitness szakedző, erőnléti edző.

Hiszem, hogy a tudatosan felépített edzésmunka képes egészen a kezdetektől professzionális szintig eljutni. Hiszem, hogy a fegyelmezett munka, kitartás és rendszeres edzés segít megvalósítani a kitűzött célt. Hiszem, hogy a folyamatos tanulás és sportolás útján egyre jobb és jobb edző válik belőlem. Hiszem, hogy új tudományág van születőben, a sport tudománya. Hiszek a sport szellemében a sport tisztaságában, a Fair Play-ben.

Te miben hiszel?
Ádám Viktor
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Tesztoszteron működése a testben
21 szavazat, 3.48 átl. szavazat (70% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Tesztoszteron működése a testben
21 szavazat, 3.48 átl. szavazat (70% pont)
3836
Blog, Szex és fitnesz, Tesztoszteron
, ,