Hamarosan mész nyaralni és még nem vagy elégedett az alakoddal? Különösen a has és csípőtájékon? Általánosságban elmondható, hogy a rostban gazdag és magas káliumtartalmú ételek azok, amik segíthetnek eltüntetni az úszógumidat. Ismerj meg néhány zöldséget és egy gyümölcsöt, amelyek segítségével megszabadulhatsz a has és csípő környéki feleslegedtől.
Paradicsom: A paradicsom nagyon jó vízhajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, ezáltal segít megszabadítani a sejtjeid közé lerakódott felesleges víztől. Fogyaszthatod önmagában, salátákban. Ne sózd meg, mert azzal pont az ellenkezőjét váltod ki, a tested a túl sok sótól vizet fog visszatartani.
Spenót: A spenótnak igen magas a káliumtartalma, és pont ezért gyorsan meg tud szabadítani a hason lévő feleslegtől. Fogyaszthatod főzelék formájában, köretként hús mellé, salátához is hozzáadhatsz spenótleveleket.
Sárgarépa: Hiszed vagy sem, de a jó öreg sárgarépának is magas a káliumtartalma. Gyorsítja az anyagcserét, méregtelenít, gátolja a káros anyagok felszívódását. Rágcsáld önmagában, tedd hozzá egy zöldségleveshez. Meg is párolhatod, így hús mellé köretnek is kiváló.
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Torma: A torma szintén erős vízhajtó, segít megszabadulni a sejtek közé megrekedt folyadéktól. Iktasd be valamelyik étkezésedbe a nap folyamán. Készíthetsz belőle tormakrémet, amit egy szelet teljes kiőrlésű pirítósra kensz. Kipróbálhatod a tormakrémlevest is.
Uborka: Az uborkának magas a víztartalma és lúgosító tulajdonsággal is rendelkezik. Serkenti az anyagcserédet. Rendkívül jó gyulladáscsökkentő hatással is bír. Fogyaszd nyersen, a héját se pucold le, de alaposan tisztítsd meg. Salátába szintén kiváló.
Savanyú káposzta: A savanyú káposztának szintén magas a rosttartalma. Finoman „átmossa a beleket”. Az egyik legjobb C-vitamin forrás. Ezt fogyaszd savanyúságként egy csirkepörkölt mellé.
Zeller: A zeller is magas élelmirost-tartalommal rendelkezik. Kiváló béltisztitó növény. Felejtsd el a chipseket, meg az egyéb sós és édes rágcsálnivalókat és fogyaszd a zellert a főétkezések között, ha megéhezel.
Meggy: A meggynek igen magas a sav és rosttartalma valamint a káliumtartalma is. Serkenti az emésztésed fokozza az anyagcseréd. Az összes B-vitamin megtalálható benne. Egy brit kutatás szerint a meggylé fogyasztása megemeli az alvási ciklust szabályozó melatonin hormon szintjént. Érdemes elalvás előtt is fogyasztanod.
Te melyiket fogyasztod ezek közül rendszeresen?
Vízhajtó
Vízhajtó ételek
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
