Régi klasszikus, használható, normális szénhidrátforrásként. Friss, ropogós és nincs inzulincsúcsod tőle. Süss gofrit!

Gofri

Hozzávalók:

• 20 dkg zabpehelyliszt
• 2 db tojás
• 2-4 deciliter rizstej
• 1 zacskó sütőpor
• agavé-szirup (ízlésed szerint)
• kókuszzsír

Gofri fehérjével

Elkészítés:

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

A tojásokat válaszd ketté. A sárgáját verd fel az agavé sziruppal. Öntsd hozzá a lisztet, a sütőport, majd a rizstejet. Alaposan keverd össze. Verd fel a tojásfehérjét és óvatosan add hozzá a masszához. Melegítsd elő a gofrisütőt, legyen forró. Vékony szilikon ecsettel vagy klasszikus tollal vékonyan kend meg a sütőfelületet kókuszzsírral. Jöhet a tészta bele. Ha zöld a lámpa, kész a gofrid.

Tipp: Öntsd nyakon proteinből kikevert öntettel vagy kalóriamentes juharsziruppal!

Jó étvágyat!

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!