Csokis brownie, ami után megszereted a sütést!

Mindenki kedvence, a brownie. Te is szereted ezt a tömény csokis, vajas süteményt? Akkor megmutatom, hogyan készítheted el alakbarát verzióban. Ha eddig úgy gondoltad, hogy egy süteményt sem tudsz megsütni, ezt most megcáfolom!

Brownie

Száraz alapanyagok:

Nedves alapanyagok:

  • 1,5 bögre növényi tej (kókusztejet használtam)
  • 1 ek kókuszolaj
  • 1 tk vanília aroma(elhagyható)

Diétás brownie

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.

A száraz alapanyagokat alaposan keverd össze, majd öntsd hozzá a nedves alapanyagokat. Nem piskóta állagú, sűrű masszát kell kapnod. A kész masszát egy sütőformába kanalazd, majd vizes kézzel nyomkodd bele.

Tedd a sütőbe, és süsd kb. 15-20 percig. Vigyázz, ha túlsütöd egy száraz valami lesz a végeredmény, közel sem puha és lágy brownie.

Ha szeretnél csokiöntetet is készíthetsz rá kakaóporból, édesítőből és vízből (sűrű legyen).

Vaníliás fehérjeport sűrűre kikeverve natúr joghurttal, vaníliafagyi hatást érhetsz el.

dietas-brownie-csokiontet

Nagy László

Nagy László

Nagy László vagyok, a Semmelweis egyetem gyógyszerész hallgatója. Hobbim a testépítés, a sport. Nagyon fontos számomra az egészséges, életmód, a tudatos táplálkozás. Szívesen segítek neked, hogy céljaidat elérhesd.
Nagy László
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Csokis brownie, ami után megszereted a sütést!
7 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

2 hozzászólás

  • Németh Franciska szerint:

    Szia!A 1,5 bögre liszt hány dekát takar?

    • P. Csaba P. Csaba szerint:

      A bögrék általában szabvány űrtartalmúak az alakjuktól függetlenül, kb. 2 dl-es. Biztosan van otthon bögréd, egyszerűbb ezzel kimérni a liszt mennyiségét.:)

Csokis brownie, ami után megszereted a sütést!
7 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)
2501
Peak konyha
, ,