Hidratálj? Jó de hogyan? Tökéletes étel nincs, egy szelet gyümölcs vagy zöldség nem fogja fedezni a napi folyadékszükségleted, de nagyban hozzájárulhat a nyáron megnőtt folyadékigényhez. Lássuk melyek...
Szerző: Bödő-Vald Gergő
Olvass kedvedreA répa a látás egyik karbantartója, ezt nagyszüleink is tudták. De mégis hogyan működik?...
A minél színesebb edzőfelső és edzőcipő az edzésed hangulatán is javít, de vajon a legoptimálisabbat választod belőlük? Először a kényelem, aztán jöhet a divat!...
A helyes pulzusszám segítségedre lehet a súlyod menedzselésében is. Biztosan jól határozod meg?...
Férfiak körében sajnos nem oly elterjedt a lábedzés, hiszen az első gondolatunk az edzőterembe lépve, hogy karjaink és mellizmaink közelítsenek Arnold kormányzó bajnoki formájához....
A legtöbb srácban fellángol egyszer-egyszer az érzés, miután megnéz egy-két akciófilmet, hogy ő is harcos hős lesz. Kipróbálják, s még mielőtt saját felszerelést vennének, abbahagyják, ugyanis többet ...
Ha te is bármit megehetsz, mégse jön az izom, át kell reformálni az étkezésedet. Így csináld!...
Talán te is próbáltál már szigorúbb diétát követni, ami végül nem hozott várt eredményt. Nem vagy ezzel egyedül....
Bármi is legyen a célod, az ellenőrzés mindig nagyon fontos, hogyan is tudhatnád, hogy jó irányba haladsz-e?...
Küzdeni-hajtani a célodért szemben az árral nem könnyű, de nem jelenti azt, hogy lehetetlen lenne....
Felülést-felülésre halmozva erősítheted a hasad minden oldalról, de még mindig nem olyan, mint egy magazin címlapján?...
Január közepére a fogadalmat tevők 8%-a tart már csak ki a célja mellett. Te melyik kategóriába tartozol?...
Sorozatos sérülések, későbbi olyan ízületproblémák amelyek örökre megmaradhatnak... Ez az amit el akarsz kerülni!...
Az egyre veszélyesebb világunkban senkinek nem árthat egy önvédelmi sport. De a nevében önvédelmi sport való-e a valódi önvédelemre?...
Sokan ész nélkül vetemednek bele egy ismeretlen sportba, vagy napi szinten az edzésbe. Ugye Te figyelsz másokra és magadra?...