Gluténmentes élet: divathóbort vagy talán Neked is követendő út?
Gluténmentes életet mindenkinek?! Valóban a glutén lenne a 8. főbűn - vagy csak divatból kerülik sokan? ...
Szerző: Nagy László
Olvass kedvedreHa le akarod cserélni a kávéd, itt a megoldás! Ismerd meg a tyrozint!
Sikeres vizsgákhoz, pörgős munkakedvhez és a kőkemény edzésekhez!...
Hogyan tartsd a diétád a családi körben? Kitartással? NEM!
Kitartás a diétában akár családi ebédkor? Egy gyógyszerész bloggerünk sem mellőzi a diétáját az ünnepek alatt....
Hogyan tervezi meg egy gyógyszerész, a fogyást és az izomzatépítést egyszerre?
Ér számodra a jó egészséged extra időt vagy extra pénzt? Most egy kedves fiatalember osztja meg veled saját tapasztalatait, hogy Őt mi inspirálta ahhoz,hogy elkezdjen edzeni. Alakulj át fokozatosan és...
Hogyan lehet egyszerre izmosodni is és zsírt égetni?
Létezik egy aminosav, ami elősegítheti a folyamatot. Így használd!...
Hogyan állj neki a tömegnövelésnek?
Vajon fontos-e az, hogy az tarts tömegnövelő, illetve szálkásító időszakokat az életedben?...
Ez zsír! Mi a szerepe a hosszú és boldog életben?
Nagy dilemma diéta előtt, hogy a szénhidrátot vagy a zsírt hagyjuk-e el... Jöjjön a zsír szempontja, szerepe és hatásai!...
Ismeretterjesztő a FODMAP-okról
A mai világban egyre több a génkezelt növény, így kialakultak olyan állapotok is, amikor egyes emberek nem tudják, illetve részben képesek csak lebontani/felszívni egyes tápanyagokat....
Egy zöldség, ami növeli az edzéskapacitásod
Remélem a hölgyek, urak figyelmét egyaránt felkeltettem ezzel a címmel. Nem csak az edzés teljesítmény számít az életben, hanem vannak más aspektusai is amit érdemes támogatni....
A mediterrán ősember táplálkozása
Mi volt a mediterrán ősember étrendje? Miért fontos ezt tudnod és hogyan válhat előnyödre?...
Így tárazz be a hétköznapokra!
Ha éppen augusztus 20.-a van és te tegnap elfelejtettél elmenni bevásárolni, ezt tetézve azzal, hogy nincsenek nyitva a boltok és még kaját sem tudsz rendelni, akkor előjön a felkészültség csodája. ...
Hogyan kezdj hozzá: A helyes táplálkozás
Ennek a folyamatnak a segítségével ráhetsz azokra a képességeidre, amiket még soha, vagy csak nem ilyen hatékonysággal használtál eddigi életed során....
Hogyan kerülheted el a fogorvost?
Ez a cikk úgy ötlött fel bennem, hogy a héten jártam a fogorvosnál és egy kis beavatkozás is mondhatjuk, hogy sokat követelt....
Hogy kezdj hozzá az edzéshez?
A cikk elolvasása után, gondolkozz el azon, hogy miért is lehetne hasznos neked az, hogy elkezded a sportolást, írd le egy papírra, de tényleg írd le, hogy neked konkrétan milyen előnyöd származhatna ...
Hogyan teremtsd újjá az életed?
A mérsékelt övben élő emberek számára ideális étkezési tanácsokkal látunk el....
Melyik a legjobb időpont a kávészünetre?
Tudományos oldalról megközelítve a felkelés utáni kávé lényegében nem is hat. Akkor mi a megfelelő időpont és miért?!...
Beszéljünk a kiegészítők sorrendjének fontosságáról!
A kiegészítőknek is ugyanilyen fontossági sorrendje van, mivel nem a kreatin meg a bedurrantó formulák a legfontosabbak a világon....
Egy kiegészítő, ami sokoldalúbb, mint gondolnád
Ez egy olyan molekula, amit alapvetően a szervezetünk előállít, a nagy energiákat poszfátkötésekben tárolja...
Hogyan szabadulj meg az ötnapos edzésterved fogságából?
Kitűzöd a célodat, elkezdesz érte tenni, majd az egész rabjává válsz és frusztrálni kezd ha eljön a hullámvölgy. Hogyan juss ki ebből?...
Miért érdemes neked is halolaj kapszulát használnod?
A mai nyugati étrend, ami sok növényi olajat tartalmaz, eltolja az arányt az omega-6 irányába, ami egészségügyi szempontból nagyon kedvezőtlen. Ez az eltolódási arány kimutatható az emberi zsírszövetb...
Milyen kiegészítők növelik a kreatin hatékonyságát?
Mivel az izom az egyik nagy szervünk, elsősorban pihenéssel és étkezéssel támogassuk, ha ez rendben van, akkor érdemes tovább építkezni felfelé, spéci kiegészítőkkel. Ezek körül jópárat magában is és ...
Pajzsmirigygondok férfiaknál?
A pajzsmirigy nem csak a nőknél komoly probléma, hanem a férfiaknál is. Egy ásvánnyal nagyban megelőzhetőek a gondok!...
