Futás télen: hogyan melegedj fel és kerüld el a megfázást?
Futás télen? Kedvenc futó-bloggerünk elmondja hogyan öltözz fel a téli futásokhoz, illetve mi az, amit a hideg miatt még tenned kell!...
Kategória: Férfi izomzat és férfi diéta
Olvass kedvedreCreateston pénzkidobás? 4 tétel: így öregszünk, HA nincs étrend-kiegészítés!
Createson vélemény: Minden étrend-kiegészítő pénzkidobás? JÓ felvetés, minek nekünk étrend kiegészítés JÓ DRÁGÁN?...
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogo...
Mentálisan erős emberek 4 tulajdonsága!
Mentálisan erős szülőkre, és felnőttekre van szükség akkor, amikor olyan életproblémával találkozunk, amelyet nem tudunk egykönnyen megoldani. A jó hír az, hogy ez szituáció mindenképpen bekövetkezik....
Érzelmi munka? 10 jel, hogy érzelmileg gyógyulsz és fejlődsz!
Érzelmi munka mindannyian létszükséglete. Akár tetszik, akár nem, az emberi faj, azaz MI mindannyian, érzelmi lények vagyunk. Most akkor hogyan leszünk valódibb önmagunk? ...
MCT olaj mire jó?
Mct olaj mire jó? A kókuszolaj az MCT-k (közepes láncú trigliceridek) egyik nagyszerű forrása. A kókuszolajban lévő zsírsavak nagyjából 62-65% MCT. Az utóbbi időben azonban egyre népszerűbbé vált a ko...
Nem vagyok elég jó. Ez csak egy korlátozó hiedelem.
Nem vagyok elég jó? Egy olyan orvos, aki tökéletesen érti a negatív érzelmek, a hiedelmeink és a saját egyéni percepciónk szerepét, mindannyiunk életében, és egyben a boldogságunk mivoltját elmagyaráz...
Miért diétázzunk? 7 tudományos indok a böjtöléshez!
Miért diétázzunk egyáltalán? Mi, városi és nyugati emberek, eltávolodtunk a spirituális valónktól, és helyette, a mindenhol megtalálható számtalan étel hatására, megjelent az úgynevezett mindless-eati...
Egy módszer stressz ellen, az Amerikai Tengerészgyalogságtól!
Stressz elleni technika! Az alábbiakban nézzük meg, hogy az amerikai tengerészek milyen módszert használnak a stressz ellen. Vigyázat: MŰKÖDIK!...
Ihatsz-e alkoholt úgy, hogy kockás maradjon a hasad? 7 tipp, ha nem tökéletes az étrended. (Kinek az?)
Alkohol szálkásításkor? Valóban kihívás a szociális együttlét örömét, és a folyamatos egészséges diétát összehangolnod. A mostani fesztivál szezon után is jól akarsz kinézni, ugye? Nézzük meg, mit tud...
7 kérdés, amit NEM mindenki tud kezelni!
Az emberi kapcsolatok fontosságot alábecsüljük az Életünkben, pedig számtalan kutatás és vizsgálat kimutatta: biztonságos kötődés és mély emberi kapcsolatok nélkül, az egészségünk és az mentális/érzel...
A haditengerészet légzés technikája: egy módszer, hogy KÉPBEN maradjunk!
Légzés és lélegzés - mire használják a haditengerészetnél? ( az életben maradáson kívül) Ha tudatosan felkészülünk a stresszre, akkor mi a gond? Semmi. Jöhet a következő probléma halmaz....
A bélrendszered, a jobb mentális egészség kulcsa? Egy a bélrendszerre is ható, meditációs technika az írásban.
A bélrendszer és a psziché között kapcsolat van. Az ételeinkkel sokat javíthatunk az emésztésünkön, de egy orvos kidolgozta az emésztésre is ható relaxációs technikát....
Elismerem….. Milyen a diéta, elfogadással?
Fontold meg az elfogadás csodájának alkalmazását, mert az egyetlen dolog amire valóban ráhatásunk van: a saját hozzállásunk. Hogyan fogadjuk el ami számunkra elfogadhatatlan? ...
Ketogén diéta – csak akkor működik, ha jól csinálod!
A ketogén diéta igazi életmódváltást jelenthet számodra, de bosszantó is tud lenni, ha helytelenül végzed!...
Zsírégető kisokos férfiaknak, Mónitól!
Bár a zsírégetés szó a női témákhoz kapcsolódik a fejünkben, kijelenteném, hogy nagyjából erről van szó: ZSÍRÉGETÉS = SZÁLKÁSÍTÁS ...
Irányíthatatlan helyzetek? Megtanuljuk kezelni?
A stresszkutatás egyik legfontosabb megoldatlan kérdése, hogy miért van az, hogy ugyanaz a helyzet, az egyikünknek csak egy kisebb kellemetlenség, míg másikunk számára ugyanaz egy komplett katasztrófa...
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!...
Hogy működik a tested Bölcsessége Maslow szerint (is)?
A személyiség és belső erő növekedése, nyitása sokféleképpen történhet. Maslow IS megállapította, hogy a TESTEN és a mozgáson keresztül is eljuthatunk igazi belső Önvalónkhoz. Hogy működik ez Maslow ...
Kedvesség TESZT az írásban. Hogyan lehetünk kedvesebbek?
Hogyan válhatunk kedvesekké? Most kedves ember vagy? Bár talán ilyen célja nem sok embernek van, jó ha tudjuk, hogy ha ezen nem javítunk, nem maradnak emberi kapcsolataink, azaz itt is önmagunkkal ind...
Biztos hogy az izomépítés vegán fehérjeforrásokkal megvalósítható?
Aki valaha is írt már vegán étrendtervet, rájött, hogy sokkal nehezebb vállalkozás úgy elegendő fehérjét tervezni az adott kalóriamennyiségen belül, hogy közben ne vigyük túlzásba a szénhidrátok vagy ...
Miért vagyunk hajlamosak, egészségtelen viselkedésre – MINDANNYIAN?
Az, hogy hogyan gondoskodunk magunkról alapvetően befolyásolja, hogyan érezzük magunkat, és jelentősen befolyásolja életünk hosszát és minőségét. Mi motivál bárkit arra, hogy sportoljon, és mi motivál...
